Pilates: exercícios que turbinam o sexo

7 atividades físicas para fazer em casa, que melhoram a qualidade do sexo e deixam seu corpo mais bonito. Seu amor vai adorar a novidade

Escrito por

Redação M de Mulher

Atualizado em 29/10/2010 em

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Pilates: exercícios que turbinam o sexo
Fabio Donadio

Pilates ajuda a liberar serotonina, hormônio associado ao humor e ao prazer, o que diminui o estresse - uma das principais causas do sexo ruim
Foto: Getty Images

Quer virar uma deusa do sexo e surpreender seu parceiro com disposição para horas prolongadas de muito prazer? Então faça Pilates, método que usa o peso do corpo para a prática de exercícios físicos e alongamentos. 

''A atividade auxilia a tonificar os músculos utilizados no ato sexual, dá flexibilidade para posições mais apimentadas e melhora o condicionamento físico e a auto-estima da mulher'', explica o fisioterapeuta Michel Salgado e sócio da Metacorpus, empresa especializada em Pilates.

Pilates melhora o desempenho sexual

De acordo com Michel Salgado, o Pilates ajuda as mulheres a ganharem maior consciência sobre a musculatura do abdômen e da área pélvica - o que aumenta o prazer durante a prática do sexo. ''Os exercícios melhoram a resistência muscular e a coordenação motora, facilitando a execução das posições sexuais que exigem mais força e alongamento", explica.

Muito mais do que exercícios físicos, o Pilates exige atenção da praticante.''Em uma academia há diversos estímulos externos, como conversas paralelas e música alta, o que dispersa as pessoas. No Pilates é preciso concentração para uma melhor percepção dos movimentos. É um trabalho de autoconhecimento", ressalta o fisioterapeuta. ''A mulher que conhece seu próprio corpo é mais confiante e tem mais chances de ter uma ótima vida sexual'', completa.


7 exercícios de Pilates para fazer em casa


Confira a galeria com os exercícios que vão turbinar a sua vida sexual. Basta clicar na figura abaixo.

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