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PUBLICADO EM

29/10/2014

ATUALIZADO EM

29/10/2014

Pilates: exercícios que turbinam o sexo

7 atividades físicas para fazer em casa, que melhoram a qualidade do sexo e deixam seu corpo mais bonito. Seu amor vai adorar a novidade
Pilates: exercícios que turbinam o sexo
Fabio Donadio

Pilates ajuda a liberar serotonina, hormônio associado ao humor e ao prazer, o que diminui o estresse - uma das principais causas do sexo ruim
Foto: Getty Images

Quer virar uma deusa do sexo e surpreender seu parceiro com disposição para horas prolongadas de muito prazer? Então faça Pilates, método que usa o peso do corpo para a prática de exercícios físicos e alongamentos. 

''A atividade auxilia a tonificar os músculos utilizados no ato sexual, dá flexibilidade para posições mais apimentadas e melhora o condicionamento físico e a auto-estima da mulher'', explica o fisioterapeuta Michel Salgado e sócio da Metacorpus, empresa especializada em Pilates.

Pilates melhora o desempenho sexual

De acordo com Michel Salgado, o Pilates ajuda as mulheres a ganharem maior consciência sobre a musculatura do abdômen e da área pélvica - o que aumenta o prazer durante a prática do sexo. ''Os exercícios melhoram a resistência muscular e a coordenação motora, facilitando a execução das posições sexuais que exigem mais força e alongamento", explica.

Muito mais do que exercícios físicos, o Pilates exige atenção da praticante.''Em uma academia há diversos estímulos externos, como conversas paralelas e música alta, o que dispersa as pessoas. No Pilates é preciso concentração para uma melhor percepção dos movimentos. É um trabalho de autoconhecimento", ressalta o fisioterapeuta. ''A mulher que conhece seu próprio corpo é mais confiante e tem mais chances de ter uma ótima vida sexual'', completa.


7 exercícios de Pilates para fazer em casa


Confira a galeria com os exercícios que vão turbinar a sua vida sexual. Basta clicar na figura abaixo.

Pilates: exercícios que turbinam o sexo

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Cultura

  • Anna Muylaert
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    Diretora do filme Que Horas Ela Volta?, aqueceu a discussão sobre a exploração do trabalho doméstico no Brasil

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    Realiza oficinas de cinema em aldeias do Xingu e ensina os índios a registrar sua cultura, história e hábitos

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    Imprime sua arte em murais e performances e oferece oficinas para prevenir a violência contra as mulheres 

Políticas Públicas

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  • Maria Clara de Sena
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  • Paula Johns
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    Fundadora da Aliança de Controle do Tabagismo + Saúde, batalha para controlar o tabagismo  

Negócios

  • Cristina Junqueira
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    Criou o Nubank, cartão de crédito que pode ser administrado pelo celular, dispensa o banco e não tem anuidade

  • Mariana Alves Madureira
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    Trabalha para impulsionar o desenvolvimento econômico de lugares pobres estimulando o potencial turístico

  • Carla Renata Sarni
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    Criou uma rede de consultórios que oferece tratamento odontológico a um custo acessível na periferia

Trabalho Social

  • Marineide Silva
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    Criou uma ONG para ensinar corrida para mais de 500 crianças e adultos no bairro mais violento de São Paulo

  • Brigitte Louchez
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    Está à frente de uma ONG que luta para combater a exploração sexual de crianças e jovens em Fortaleza, no Ceará

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