nao

Como fazer um strip dance para o parceiro

Aprenda a fazer um strip dance para o seu parceiro e aproveite para queimar algumas calorias

Publicado em 12/12/2011

Reportagem: Dalila Magarian - Edição: MdeMulher

Mulher sexy

Use a dança a seu favor: surpreenda o seu marido com um strip dance profissional
Foto: Getty Images

 

Juntar exercícios aeróbicos com a dança sexy do strip-tease virou mania em várias academias de São Paulo e do Rio de Janeiro. Além de você queimar 400 calorias em uma hora, gato nenhum resiste a um show exclusivo de strip dance. No livro Sexo para Mulheres Casadas (Editora Original), a expert Fátima Moura ensina a coreografia.Confira algumas dicas e capriche:

1. Comece andando para a frente e para trás no ritmo da música, rebole os quadris. Pare de lado com as mãos na cintura.

2. Vire-se de frente, empine o bumbum e faça movimentos sinuosos enquanto desliza as mãos pelas pernas, descendo e subindo os quadris, sem chegar ao chão.

3. Junte mais as pernas e, com o tronco inclinado para a frente, dance alternando o peso do corpo entre uma perna e outra.

4. Vire-se de lado, segure o cabelo e continue a mexer os quadris, alternando os passos para a frente e para trás.

5. De costas, mãos na cintura, desça até o chão três vezes dobrando os joelhos e balançando no ritmo.

6. Fique de pé, levante um braço e depois o outro devagar. Vire-se para a frente e continue no embalo do som.

7. Puxe uma cadeira, apóie as mãos no encosto e suba e desça, empinando o bumbum.

8. Vire-se de costas e, com uma das mãos na cadeira e a outra na cintura, continue a dançar.

9. Volte para a frente, passe a perna por cima da cadeira e apóie-a no chão. Coloque de novo as mãos no encosto e faça movimentos de subida e descida.

10. Sente-se na cadeira e tire a ponta dos pés do chão, abrindo e fechando as pernas, insinuando-se para seu espectador. Finalize com as mãos sobre os joelhos e as pernas abertas. Se quiser aproveitar o embalo e livrar-se das roupas...
 

Comentários

Os comentários são pessoais e não refletem a opinião do MdeMulher.

These are some primary useful features, there's a lot of positive aspects and benefits with Amazon . com. Like here becomes another major system also that is FBA programs meaning Fulfillment by Amazon . com, it's advantageous to maximise earning money. You'll want to just store your products on Amazons fulfillment centers plus they is going to do all processes securely like packing, shipping and provide things to look for as part of your account. - 23/09/2014 11:36:03

Como fazer um strip dance para o parceiro - Esquente o clima - Amor e Sexo - MdeMulher - Editora Abril parajumpers femme - 22/09/2014 10:57:04

iphone Receive Pro is undoubtedly an more excellent obtain world wide web web-site. Similar to the previously two internet internet sites additionally, it gives you with loads of capabilities and an extraordinary total of downloads. There is a rather sizeable range of games, songs, movement pictures, Television shows, computer system computer software and much extra. - 21/09/2014 16:29:40

For extra movie star information and gossip, check out Celeb Gossip Hollywood.Responding to hcg Question - Could It's Healthy to eliminate A whole lot Bodyweight So Quick - 20/09/2014 08:59:57

With Medieval clothes, you have to place on matching boots. You'll be able to pick out a completely new Rock boot to place on collectively together with your Medieval costume. You are able to invest in your entire outfit from the very same on line shop. New Rock boots may be observed in silver, black, brown or whitened colour. You can placed on any shade of one's liking. - 20/09/2014 08:31:46

Como fazer um strip dance para o parceiro - Esquente o clima - Amor e Sexo - MdeMulher - Editora Abril parajumpers - 18/09/2014 19:58:14

Veja todos os comentários

Comente

Li e concordo com os termos de uso do site.