Como fazer um strip dance para o parceiro

Aprenda a fazer um strip dance para o seu parceiro e aproveite para queimar algumas calorias

Publicado em 12/12/2011

Reportagem: Dalila Magarian - Edição: MdeMulher

Mulher sexy

Use a dança a seu favor: surpreenda o seu marido com um strip dance profissional
Foto: Getty Images

 

Juntar exercícios aeróbicos com a dança sexy do strip-tease virou mania em várias academias de São Paulo e do Rio de Janeiro. Além de você queimar 400 calorias em uma hora, gato nenhum resiste a um show exclusivo de strip dance. No livro Sexo para Mulheres Casadas (Editora Original), a expert Fátima Moura ensina a coreografia.Confira algumas dicas e capriche:

1. Comece andando para a frente e para trás no ritmo da música, rebole os quadris. Pare de lado com as mãos na cintura.

2. Vire-se de frente, empine o bumbum e faça movimentos sinuosos enquanto desliza as mãos pelas pernas, descendo e subindo os quadris, sem chegar ao chão.

3. Junte mais as pernas e, com o tronco inclinado para a frente, dance alternando o peso do corpo entre uma perna e outra.

4. Vire-se de lado, segure o cabelo e continue a mexer os quadris, alternando os passos para a frente e para trás.

5. De costas, mãos na cintura, desça até o chão três vezes dobrando os joelhos e balançando no ritmo.

6. Fique de pé, levante um braço e depois o outro devagar. Vire-se para a frente e continue no embalo do som.

7. Puxe uma cadeira, apóie as mãos no encosto e suba e desça, empinando o bumbum.

8. Vire-se de costas e, com uma das mãos na cadeira e a outra na cintura, continue a dançar.

9. Volte para a frente, passe a perna por cima da cadeira e apóie-a no chão. Coloque de novo as mãos no encosto e faça movimentos de subida e descida.

10. Sente-se na cadeira e tire a ponta dos pés do chão, abrindo e fechando as pernas, insinuando-se para seu espectador. Finalize com as mãos sobre os joelhos e as pernas abertas. Se quiser aproveitar o embalo e livrar-se das roupas...
 

Comentários

Os comentários são pessoais e não refletem a opinião do MdeMulher.

cheap oakleys sale ray ban sunglasses oakely sunglasses wholesale ray ban sunglasses discount oakley sunglasses gucci sunglasses oakley whisker sunglasses gucci sunglasses wholesale oakley sunglasses ray ban sunglasses http://www.duketakeout.com gucci sunglasses michael kors sale ray ban sunglasses michael kors bags sale discount oakley sunglasses ray ban sunglasses http://www.wendiyoung.com/wp/sunglasses.asp ray ban sunglasses oakley polarized sunglasses ray ban sunglasses Oakley Polarized Sunglasses Sale - 01/08/2014 10:30:16

fantastic issues altogether, you just won a new reader. What might you suggest in regards to your submit that you made some days ago? Any sure? louis vuitton iphone 5 case - 01/08/2014 04:17:39

http://www.duketakeout.com, discount oakley sunglasses, oakley sunglasses outlet, cheap oakley sunglasses, fake oakley sunglasses, oakley sunglasses sale Military Discount Oakley Glasses - 31/07/2014 21:02:47

http://kerncodesigns.com, oakley sunglasses outlet, cheap oakley sunglasses, discount oakley sunglasses, oakley gascan sunglasses, womens oakley sunglasses, oakley sunglasses sale Cheap Oakley Cycling Sunglasses - 31/07/2014 17:55:10

I'm really enjoying the theme/design of your weblog. Do you ever run into any browser compatibility issues? A small number of my blog visitors have complained about my blog not operating correctly in Explorer but looks great in Chrome. Do you have any suggestions to help fix this issue? scarpe all star - 31/07/2014 08:01:37

Irrespective of every one of these profitable and high quality merchandise, even Apple's goods are certainly not past acquiring faults and malfunctions. When these equipment crash, substantial amounts of music data files, images (jpegs), particular facts, perform files, or other information may very well be at major possibility. Apple items are not any far more immune to needing info restoration than those of most other technological innovation marketplace giants. - 31/07/2014 03:40:04

Veja todos os comentários

Comente

Li e concordo com os termos de uso do site.