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8 dicas para deixar de gostar do ex

Técnicas infalíveis para superar o fim de um relacionamento

Atualizado em 19/08/2011

Helena Dias

Conteúdo SOU MAIS EU!
Mulher rasgando foto

Dicas para você superar o fim de uma relação e recomeçar
Foto: Getty Images

Ficar com esperanças de um ex vai voltar mesmo algum tempo depois do fim da relação pode ser uma grande cilada. O terapeuta Ailton Amélio, especialista em relacionamento, criou a "teoria do desapaixonamento". Segundo ele, para o amor existir, é preciso haver três bases: admiração pela pessoa, esperança de reciprocidade e insegurança. Para desapaixonar, ele trabalha de modo que esses três pilares sejam destruídos.  Confira alguns dos truques que ele propõe para isso:

1. Desidealize o parceiro
"Quem ama tende a exagerar as qualidades do amado e a minimizar ou não focar seus defeitos", diz Ailton. Quando o relacionamento termina, é hora de questionar a forma como você vê as qualidades da pessoa. Dedique algum tempo para pensar e conversar sobre os defeitos dele!

2. Associe as boas lembranças com as ruins
Toda vez que lembrar de algo bom do relacionamento, que cause saudades, lembre-se de algo ruim que aconteceu. Assim você diminui a conotação positiva que seu ex tem para você!

3. Coloque a esperança à prova
Se você ainda acha que algo pode acontecer, vá conversar com ele e veja se tem fundamento, ou se você está imaginando coisas.

4. Nem tudo é sinal de amor
Cuidado com a forma como vê tudo o que ele faz. Não é porque ele ligou que quer ficar com você. Às vezes, seu ex quer apenas ser seu amigo e você não enxerga isso.

5. Não deixe que ele dê falsas esperanças
Se, apesar de deixar claro que não quer nada, ele continuar a criar expectativas, você deve agir. Diga a ele que esse comportamento faz mal para você.

6. Perceba que a culpa não foi sua
O fim do relacionamento pode deixar você com a autoestima baixa. Mas tente olhar racionalmente para os fatos e veja os motivos do fim. Os relacionamentos quase sempre terminam por incompatibilidade e não porque alguém errou. É essencial que você esteja com a autoestima elevada para dar a volta por cima.

7. Refaça a sua vida
O mais rapidamente possível, refaça os setores da sua vida que foram atingidos pelo fim do namoro. Coisas como vida sexual e econômica serão atingidas e o quanto antes você conseguir deixá-las bem resolvidas sem ele, melhor!

8. Reestruture a sua vida social
Se o relacionamento foi longo, é provável que vocês tenham muitos amigos em comum e que alguns se afastem. Tente criar o quanto antes um novo círculo de relações para não ficar sentindo falta do antigo.

Comentários

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<b>amandak</b> - eu tenho minha conclusao:HOMENS nao prestam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!so querem sexo, sem isso sem nada!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - 16/03/2013 16:58:51

<b>lays</b> - paixonada - Simpatia: P/ vc mesmo diga o nome do rapaz ou moço com que gostaria de estar(3x).Pense em algo que gostaria de realizar na prox. semana.repita p/ vc mesma(6x)Se vc tem desejo repita pra vc mesma(Vem meu anjo de luz eu te invoco para que desterre, ADRM, de onde estiver ou com quem estiver, aonde estiver e arrependido, desterre tudo que esta impedindo que ADRM, venha pra mim. Afaste todos aqueles que tenham contribuido para o nosso afastamento e que ele n¿o pense mais nos outros. Mas somente em mim. Que ele me telefone e me ame. Agrade¿o por este seu misterioso poder que sempre deu certo, Am¿m. Publique esta simpatia 3x e aguarde - 21/02/2013 01:06:06

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<b>lays</b> - paixonada - Simpatia: P/ vc mesmo diga o nome do rapaz ou moço com que gostaria de estar(3x).Pense em algo que gostaria de realizar na prox. semana.repita p/ vc mesma(6x)Se vc tem desejo repita pra vc mesma(Vem meu anjo de luz eu te invoco para que desterre, ADRM, de onde estiver ou com quem estiver, aonde estiver e arrependido, desterre tudo que esta impedindo que ADRM, venha pra mim. Afaste todos aqueles que tenham contribuido para o nosso afastamento e que ele n¿o pense mais nos outros. Mas somente em mim. Que ele me telefone e me ame. Agrade¿o por este seu misterioso poder que sempre deu certo, Am¿m. Publique esta simpatia 3x e aguarde - 21/02/2013 01:04:29

<b>Riri</b> - paixonada - Simpatia: P/ vc mesmo diga o nome do rapaz ou moço com que gostaria de estar(3x).Pense em algo que gostaria de realizar na prox. semana.repita p/ vc mesma(6x)Se vc tem desejo repita pra vc mesma(Vem meu anjo de luz eu te invoco para que desterre, ADRM, de onde estiver ou com quem estiver, aonde estiver e arrependido, desterre tudo que esta impedindo que ADRM, venha pra mim. Afaste todos aqueles que tenham contribuido para o nosso afastamento e que ele n¿o pense mais nos outros. Mas somente em mim. Que ele me telefone e me ame. Agrade¿o por este seu misterioso poder que sempre deu certo, Am¿m. Publique esta simpatia 3x e aguarde - 18/12/2012 21:46:33

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