O colunista

Luiz Gasparetto
Luiz Gasparetto

Autor de 26 livros sobre desenvolvimento emocional, mantém o espaço Vida e Consciência, em São Paulo

Site: www.vidaeconsciencia.com.br

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anamaria

Gasparetto e você

Livre-se dos pensamentos ruins

Ver tudo pelo lado mais complicado não é um bom caminho para alcançar a felicidade. Então, limpe todas as ideias negativas de sua cabeça e aprenda a usar o positivismo do universo a seu favor

Para garantir suas maiores realizações e coroar sua vida de alegrias, eu sugeri que você se livrasse dos pensamentos negativos. Agora você deve estar me perguntando: "Ah, Gasparetto, você pensa que é fácil?"

Pois é. Existe uma tendência natural em todos nós de ver as coisas de maneira complicada. Mas é importante saber que todo o universo é positivo e caminha dentro de uma ordem. Com o tempo, vamos desenvolvendo esse conhecimento e sabendo que essa ação divina está sempre interferindo a nosso favor.

Então vamos lá! Vou ajudá-la a remover os pensamentos negativos que insistem em dar o ar da graça. Pegue um papel e escreva-os. Agora olhe para eles, deixando as sensações surgirem, mas sem se envolver com elas.

Sabe o que acontece? Vai aparecer na sua cabeça cenas do passado e você entenderá qual é a origem de tudo aquilo. Depois que tomar consciência, deixe-os ir. Essa é a melhor maneira de vencer um trauma. Quando você nega tudo aquilo que lhe deu uma sensação horrível na vida, se liberta. A partir daí, você começa a criar uma nova ideia, uma reflexão mais positiva.

Tenha em mente que, assim que começar a dominar melhor os seus pensamentos, você vai sentir um grande alívio e uma fabulosa sensação de liberdade. Só para terminar, convido você para uma rápida meditação. Uma meditação de positivação. Comece a afirmar, falando em voz alta ou baixa, cantando ou apenas mentalizando, como quiser, o seguinte texto:

"Tudo está bem em minha vida. Todos os pensamentos agressivos estão se afrouxando. Não acredito em doença. Eu possuo a saúde como estado natural. Eu acredito na vida fluindo e na realização de todos os meus desejos. Eu desejo paz. Eu desejo amor. Eu desejo prosperidade.

Sou calma. Vejo as coisas com facilidade. A cada dia que passa me sinto melhor. Eu sou neste instante luz viva, consciência e espírito. Eu sou força. Eu sou amorosamente protegida pelo meu sistema imunológico do corpo, das emoções da minha mente. Eu só atraio situações prazerosas. Eu mereço a alegria. Eu me aceito como sou. Aceito as pessoas como elas são. Cada vez mais eu entendo a mim e aos outros. Não existe passado, não existem bloqueios. Só existe paz, progresso e amor."

Comentários

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bttdgpaimoz briquet zippo personnalis&eacute http://www.jeuxselect.fr/12-bougie-et-utilitaires-briquets-zippo - 25/02/2014 02:37:28

<b>adrielly</b> - muito obrigado ja me sinto mais aliviada - 29/01/2014 00:03:47

<b>Carlos</b> - Também sofri e ainda sofro de fobia social. Vi que têm umas pessoas aqui que estão passando por isso. Só o que eu tenho a dizer é: seja forte. Tenho sido forte a cada dia. Tentado superar as minhas dificuldades. Faço terapia e evolui a passos de formiga, mas é melhor do que não evoluir ou andar pra trás. Pode ser que a fobia social não saia completamente da sua vida. Mas há formas de controlá-la. Tanto que às vezes, consigo ser a pessoa mais extrovertida e animada do mundo, porém em outros momentos, me fecho e mal consigo falar alguma coisa. E essa é a vida. Estamos aqui pra aprender e evoluir. Não é possível se sentir bem o tempo todo. Mas podemos conseguir trégua nesse sofrimento todo. Abraços - 28/09/2012 02:07:15

<b>Emanuel</b> - eu tenho 19 anos e me encontro no estado de fobia social enorme mau posso andar na rua sem q alguem me olhe e pense q sou doente, tenho um pavor um medo um bloqueio emocional intenso meus pensamentos sao negativos a 24 horas, nao durmo de noite por mais q eu tente, qndo consigo dormir e por pouquissimo tempo e levanto tendo crises forte, me sinto impotente pra me livrar de tal coisa é pior q qlqr coisa..a toda hora gente diz q invento coisas mais é como se nao pudesse me livrar tenho medo de tudo, quando vou comer sinto angustia e ansia de vomito, sinto angustia cronica n vejo motivo mais a minha mente cria um estado obscuro e a unica coisa q me ocorre é em morte pq n vejo solução pra tal coisa o sofrimento é dez de algum tempo , sempre foi muito timido e inquieto sinto como se n conseguisse mais ser eu mesmo - 01/03/2012 10:12:32

<b>LUCIANA ALVES</b> - foi detectado fobia social meu problema assim o psiquiatra me disse e fiz tratamentos com ele e medica¿¿o lexapro...so que nao estou boa pensamentos negativos teimam em me oportunar...terei audi¿ncia dia 27 de julho 2011 e fico apavora em ir e na hora de assinar tremer, nao aguento mais essa vida! tudo que sei que irei enfrentar e terei que usar as m¿os em termo de escrita me maltrata a mente e isso vem de muitos anos...estou desesperada n¿o aguento tanto sofrimento por parte de mim mesma criando esses obscuros...me ajudem...ate trabalhar nao estou e quando penso em come¿ar algo fico apreensiva...a profissao que tenho enfermagem e essa abonei antes de praticar so fiz o curso com muito custo pq minha mente sempre foi negativa, tremoreis me dominavam e hoje so a parte burocratica me resta essa parece at¿ que o dem¿nio quer tirar...sou filha de Deus me ajudem a crer nisso...com fervor....am¿ - 06/07/2011 11:38:17

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