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  • 1.

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    Pare de reclamar da vida ou de dar trela a quem tem esse hábito
    Foto: Getty Images

    Amigas conversando
  • 2.

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    Recuse o lugar de vítima. Não imagine que tudo o que dá errado é "contra" você
    Foto: Getty Images

    Mulher triste
  • 3.

    /imagem/bem-estar/galeria/mulher-no-computador-15392.jpg

    Não permita que um aborrecimento trivial - como um congestionamento ou uma pane no computador - arrase com seu humor pelo resto do dia
    Foto: Getty Images

    Mulher brava
  • 4.

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    Peça e aceite ajuda se passar por uma grande dor. Ser positiva não significa renegar a tristeza, mas lembrar que mesmo o que não tem cura pode ser aliviado
    Foto: Getty Images

    Amigas abraçando
  • 5.

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    Quando se sentir pra baixo, em vez de ficar maquinando, ocupe-se! Faça algo que tenha chances de dar certo. Nem que seja arrumar as gavetas
    Foto: Getty Images

    Mulher trabalhando
  • 6.

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    Não se dê tanta importância. Experimente rir de si mesma quando se flagrar num ataque de rabugice
    Foto: Getty Images

    Mulher rindo
  • 7.

    /imagem/bem-estar/galeria/mulher-comendo-sorvete-29296.jpg

    Introduza uma novidade agradável na sua rotina diária. Pode ser um sorvete, uma caminhada, um banho de sol...
    Foto: Getty Images

    Mulher comendo sorvete
  • 8.

    /imagem/bem-estar/galeria/reuniao-de-trabalho-6769.jpg

    Exercite a tolerância. Evite usar as falhas alheias como justificativas para a falta de fé na humanidade
    Foto: Getty Images

    Reunião de trabalho
  • 9.

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    O amor e a solidariedade recarregam a pilha de qualquer um. Não cobre, ofereça
    Foto: Getty Images

    Casal
  • 10.

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    Contabilize as coisas boas do dia, ainda que seja algo corriqueiro, como um colega chamar você para um café. Cultive as pequenas gentilezas
    Foto: Getty Images

    Amigas

10 lições para ser uma pessoa mais positiva

A disposição de encarar os fatos pelo lado positivo não depende só de talento inato. Você pode aprender a virar o jogo a seu favor. É mais simples (e traz mais dividendos) do que se imagina. Experimente combater a negatividade no cotidiano

Atualizado em Por Déborah de Paula Souza / Edição: Aline Gomiero

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