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  • 1. Nunca é tarde

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    Ser bailarina era sonho de menina? Realize! Há aulas para iniciantes de todas as idades. A atriz Carolina Dieckmann vestiu sapatilhas já adulta...
    Foto: Getty Images

    Bailarina
  • 2. Farra em turma

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    Em par ou em grupo, dança pressupõe contato com outra pessoa. Como o astral é ótimo nas aulas, você faz amigos num pulo!
    Foto: Getty Images

    Mulher dançando
  • 3. Tá na moda!

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    A Dança dos Famosos, do Domingão do Faustão, fez as aulas nas academias bombarem! Entre nos ritmos que estão em alta, como kuduro, charme e zumba, ou escolha o estilo que você mais gosta
    Foto: Rede Globo / Divulgação

    Dança dos famosos
  • 4. E ainda emagrece!

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    Dançar é um ótimo exercício e é muito mais divertido que fazer repetições na academia. Uma hora de aula coreografada queima 450 calorias
    Foto: Getty Images

    Mulher dançando
  • 5. Inspire-se nos filmes

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    Filmes sobre dança são inspiradores. Além das lindas coreografias, sempre têm lição de superação e romance!
    Foto: Reprodução

    Filme dança comigo
  • 6. Delicadeza de bailarina

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    Ao dançar você repara nos movimentos do corpo e ganha coordenação motora. Quem se acha desajeitada, logo descobre dotes de bailarina delicada
    Foto: Getty Images

    Casal dançando
  • 7. Bem pra alma

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    Chacoalhar o corpo libera endorfina e serotonina, os hormônios de prazer. Livre das tensões, o seu humor melhora e a ansiedade diminui. Você sai revigorada da pista
    Foto: Getty Images

    Casal dançando
  • 8. Dança comigo?

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    Olho no olho, rosto colado, coxas roçando... Dançar junto recupera a química do casal. Proponha algumas aulas de dança com seu parceiro. Vai rolar pura sintonia
    Foto: Getty Images

    Casal dançando
  • 9. Solta o som!

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    "Ela entrou na dança/ Ela adorou/ Com seu jeitinho de gata / Ela sabe que abalou" Ela Entrou na Dança (Exaltasamba)
    Foto: Getty Images

    Amigos dançando
  • 10. Cursos de graça, oba! Comece já!

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    EM SÃO PAULO (SP):  Todo dia tem aula de um ritmo diferente de dança de salão. Fica no Centro da cidade. Clique aqui para saber mais

    NO RIO DE JANEIRO (RJ): Quer tentar algo novo? Tem oficina de dança contemporânea na Tijuca. Veja aqui

    EM BRASÍLIA (DF): Há cursos gratuitos e workshops baratinhos de ritmos específicos, como zouk e samba. Mais aqui!
    Foto: Getty Images

    Aula de dança

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Solte o corpo! Dançar melhora o humor, ajuda a fazer amigos, emagrece e fortalece a autoestima

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