8 motivos para cultivar o silêncio
Passar 15 minutinhos sem falar e longe do barulho diário ajuda a relaxar e melhora (e muito!) a autoestima
Publicado em 21/05/2010
Beatriz Levischi
Reserve 15 minutos do seu dia para
curtir o silêncio
Foto: Getty Images
Numa rotina de buzinas, latidos, gritaria, celulares e TV, o silêncio acabou se tornando raro. E basta encontrar um tempinho sem barulho que a gente se sente na obrigação de preenchê-lo com um som qualquer.
Mas não deveria ser assim. Afinal, é nos momentos de silêncio que temos acesso ao nosso universo interior.
Se você duvida que vale a pena encarar o desafio, conheça abaixo oito benefícios de reservar um pedacinho do dia para se afastar dos sons cotidianos.
Fazer silêncio por 15 minutos ajuda a...
Eliminar o estresse diário
Não faz sentido desperdiçar mais energia se queremos aliviar tensões, certo?
Aguçar todos os sentidos
Ao se alimentar, preste atenção no sabor, na cor, no cheiro e na textura do prato. Não fique falando.
Aprender a escutar os outros
Quando queremos falar, os pensamentos dos outros demoram mais para ser compreendidos.
Ter equilíbrio
Por mais agitada que você seja, em algum momento é preciso ter paz para recarregar as baterias.
Turbinar a criatividade
Do mesmo jeito que a inspiração surge do nada, ela também desaparece se não pararmos um minutinho para organizar as ideias.
Ficar mais concentrada
Dê uma trégua à tagarelice para que o foco volte.
Ganhar autocontrole
O silêncio é uma chance de refletir sobre nossos atos.
Aumentar a compreensão
Com a percepção mais desenvolvida, cresce também nossa capacidade de entender fatos mais complexos.
Comentários
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ocDIrB mffmpmfvuzfx, [url=http://dilkobtrrvhk.com/]dilkobtrrvhk[/url], [link=http://vukdxkhmuqdm.com/]vukdxkhmuqdm[/link], http://rxkivgydnsub.com/ - 05/12/2010 21:47:46
Leila - Não suporto barulho e sofro muito, pois é praticamente impossível viver nesse mundo barulhento e acho que deveria te uma lei que proibisse ouvir "músicas" barulhentas nos ônibus é terrível. Pór isso optei em morar longe do centro da cidade, emsmo assim tem vizinhos mau educados que nos obrigam a ouvir as imundices, principalmente dos forrós. Temos dois ouvidos para ouvir e uma boca pra falar, significa que devemos calar mais e prestar atenção ao que Deus tem a nos dizer no barulho da natureza que não agredir, borbulhar da água dos rios, mar e chuva, cantar das aves, vozes dos animais, pois Ele não se manifesta no estrondo de um trovão, vulcão ou teremoto, mas na brisa de um vento suave, tente ouvi-Lo. - 25/05/2010 13:27:13
