Quem disse que purê tem que ser sempre de batata? Esse gostoso acompanhamento pode ser feito a partir de outros ingredientes, como cenoura, couve-flor, mandioquinha e até cebola.

Não dispensa um purê de batata bem cremoso? Então deixe sua receita ainda mais gostosa incluindo pedacinhos de calabresa frita ou lascas de frango.

Perfeitas para os dias em que bate aquela preguiça de cozinhar, essas receitas são rápidas de preparar e podem ser servidas com carne ou frango.

Purê de batata com leite de coco e calabresa

Purê de azeitona preta e sálvia

Purê de cenoura e azeitona verde

Purê de mandioquinha

Purê de batata com alho e cebola

Purê de cebola

Purê de batata gratinado com legumes

Purê de couve-flor

Purê de batata com farofa crocante

Simples e gostoso, o ensopado de frango é a receita ideal para o dia a dia. A dica é fugir do clássico “frango com legumes” e acrescentar outros ingredientes para dar um sabor diferente ao prato. Pode ser azeite de dendê, feijão branco, linguiça, grão-de-bico, pinhão…

Você pode também acrescentar 2 xícaras de chá de vinho tinto e turbinar a receita com cogumelos: fica uma delícia!

Ensopado de frango e linguiça com feijão-branco

Ensopado de frango com dendê

Frango ensopado com pinhão

Ensopado de frango com feijão-branco

Ensopado de frango com grão-de-bico

Ensopado econômico de frango

Ensopado de frango, lingüiça e legumes

Frango ensopado com mandioquinha

Ensopado de frango

Tem produtos gostosos e saudáveis chegando às prateleiras. Veja só:

1- A Quaker está apostando nas misturas de grãos e lançou o Mix 7 Grãos e o Grãos Milenares, duas combinações nutritivas e ricas em fibras e proteínas. O Mix 7 Grãos reúne aveia, linhaça, centeio, cevada, quinua, amaranto e gérmen de trigo em sua composição. Já o Grãos Milenares combina os benefícios da aveia e da linhaça dourada.

Por serem farelos, os produtos podem ser consumidos com iogurtes, vitaminas ou frutas. Preço sugerido: R$6,99 a unidade.

2- A Del Valle, marca do grupo Coca-Cola, oferece uma alternativa refrescante para acompanhar as refeições. O Limão & Nada e o Maracujá & Nada são bebidas feitas com suco de fruta, gominhos e sem conservantes.

A novidade chega ao mercado em garrafas de 300 ml e 1 litro. Preço sugerido: R$3 (300ml) e R$4,50 (1litro) a unidade.

3- Uma nova fórmula de Powerade, bebida esportiva da Coca-Cola, está chegando ao mercado. O Powerade ION4 repõe quatro dos eletrólitos que o corpo perde durante a transpiração: sódio, potássio, cálcio e magnésio.

A bebida está disponível nos sabores limão, tangerina, uva, mountain blast e laranja. Preço sugerido: R$2,90 a unidade.

4- Aproveitando o início das aulas, a marca Ana Maria lançou dois novos sabores de bolinhos recheados: Cenoura com Chocolate e Milk Shake de Chocolate. Fontes de vitaminas, os bolinhos têm quantidades reduzidas de açúcares e gorduras, além de serem feitos com ingredientes naturais e sem adição de corantes artificiais. Preço sugerido: R$0,99 a unidade.

5- Outro produto gostoso para a criançada: a marca de achocolatado Toddynho lançou duas versões de vitaminas: morango, banana e maçã; e mamão, banana e maçã. A bebida é perfeita para incluir na lancheira dos filhos, pois não possui conservantes e é feita com polpa de frutas. Preço sugerido: R$ 1,19 a unidade.

* Preços sugeridos para fevereiro/2012.

O que você vai preparar para o café da tarde? Nossa sugestão é substituir as “besteirinhas” por um sanduíche caprichado, acompanhado de um suco natural refrescante.

Além de gostosas, essas receitas são rapidinhas de preparar e te ajudam a começar a semana de uma forma bem mais saudável. Aproveite para investir no consumo de pão integral, que, comparado ao pão branco, possui quantidades mais significativas de vitaminas e fibras.

Sanduíche de frango com tomate

Sanduíche de peito de peru

Sanduíche de berinjela e queijo branco

Sanduíche de Verão

Minissanduíche de peru

Veja também receitas de sucos

Quem não gosta de uma boa lasanha? Quentinha, com bastante queijo… Uma tentação!  A lasanha é o prato perfeito para reunir toda a família para um gostoso almoço de domingo e aqui você encontra receitas práticas e muito saborosas.

Quem não tiver massa pronta em casa pode substituir por pão sírio ou massa de panqueca – também fica uma delícia.

Escolha uma receita e capriche no almoço.

Lasanha com dois molhos

Lasanha de frango

Lasanha à bolonhesa

Lasanha aos quatro queijos

Lasanha ao molho de calabresa

Lasanha com creme de espinafre e queijo

Lasanha de berinjela napolitana