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Bem-estar, Corpo, Dieta, Saúde

É verdade que o consumo regular de fibras ajuda a perder peso?

Por Melissa Vaz postado em 03/08/2012 às 19h24

Comentários (1)

Foto: Getty Images

Sim. presente em cereais, legumes e frutas, as fibras combatem a obesidade por promover a sensação de estômago cheio, o que evita excessos à mesa. Como se isso fosse pouco, o nutriente impede que parte da gordura de outros alimentos seja absorvida pelo organismo.

(Com reportagem da Revista SAÚDE)

Daniela Carasco

Daniela é repórter do MdeMulher e vai responder as principais dúvidas das leitoras sobre corpo, beleza e saúde.

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Comentários (1) em "É verdade que o consumo regular de fibras ajuda a perder peso?"

  1. Maurício disse:

    Umas coisas que seriam importantes acrescentar seria que a fibra, ajuda a manter o intestino regulado e muitas vezes com isso a sensação de inchaço que as pessoas tem é aliviada. Sem falar que ela ajuda a acelerar o metabolismo.