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Bem-estar, Corpo, Dieta, Saúde
É verdade que o consumo regular de fibras ajuda a perder peso?
Por Melissa Vaz postado em 03/08/2012 às 19h24
Foto: Getty Images
Sim. presente em cereais, legumes e frutas, as fibras combatem a obesidade por promover a sensação de estômago cheio, o que evita excessos à mesa. Como se isso fosse pouco, o nutriente impede que parte da gordura de outros alimentos seja absorvida pelo organismo.
(Com reportagem da Revista SAÚDE)
Daniela Carasco
Daniela é repórter do MdeMulher e vai responder as principais dúvidas das leitoras sobre corpo, beleza e saúde.
@mdemulherMande sua dúvida!
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Umas coisas que seriam importantes acrescentar seria que a fibra, ajuda a manter o intestino regulado e muitas vezes com isso a sensação de inchaço que as pessoas tem é aliviada. Sem falar que ela ajuda a acelerar o metabolismo.