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Corpo

Por que os seios ficam sensíveis antes e durante a menstruação?

Por Daniela Carasco postado em 10/08/2011 às 11h01

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Foto: Dreamstime

Seja na TPM ou ao longo do período menstrual, os seios costumam ficar mais sensíveis e doloridos. Isso acontece, pois o tecido mamário sofre com a gangorra hormonal do ciclo menstrual.

Segundo reportagem da revista WOMEN’S HEALTH, “durante a ovulação, os níveis de estrogênio e progesterona sobem e descem, causando sensibilidade nos seios, dores de cabeça, alteração de humor, desejos por comida e cólicas. Ingerir café e refrigerante em grande quantidade agrava o problema, pois o excesso de cafeína desorganiza os níveis de hormônios reprodutivos e do estresse e deixa as mamas inchadas e doloridas”.

Para diminuir o desconforto, consuma alimentos que reduzem a retenção de líquidos e a inflamação, como os riscos em vitamina B6 (banana, abacate e salmão), em vitamina E (nozes, kiwi, grãos integrais e leite de cabra) e em ômega 6 (óleo de prímula).

(Com reportagem da revista WOMEN’S HEALTH)

Daniela Carasco

Daniela é repórter do MdeMulher e vai responder as principais dúvidas das leitoras sobre corpo, beleza e saúde.

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Ainda não há comentários em "Por que os seios ficam sensíveis antes e durante a menstruação?"

  1. DAISY disse:

    CINTO OS MEUS SEIOS DOLORIDOS DE MAIS, NÃO CONSIGO MAIS DORMIR DE BARRIGA PARA BAIXO, DÒI DE MAIS. ISSO OCORRE ANTES DA MENTRUACÃO E AGORA ESTA DEPOIS TBM.
    ESTOU PREOCUPADA!!