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Dieta nunca mais
Atividade física melhora funcionamento do intestino
Por editores abril postado em 02/04/2009 às 16h04
Para as mulheres que fazem parte do (imenso) grupo cujo intestino é preguiçoso, saiba que investir na atividade física é tão eficaz quanto melhorar seus hábitos alimentares.
A prática de exercícios ajuda a regular o funcionamento do órgão porque aumenta o fluxo sanguíneo no abdômen e estimula os movimentos intestinais.
Além da barriguinha inchada, quem sofre com intestino preguiçoso tem oscilações de humor, já que a produção de serotonina torna-se insuficiente. Portanto, separe já aquela seu conjuntinho fitness e prepare-se para malhar.
*Foto: Getty Images
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Patrícia Giuffrida
A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.
@mdemulher
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Mais que atividades devo fazer? só estera revolve?
Prezada Monique,Bom dia! Não quero ser importuna com você, mas como a nutricionista da empresa que eu trabalho faz duas semanas que não a vejo, caso você puder responder minha pergunta fico muito agradecida…Gostaria que você verificasse com algum nutricionista se estou comendo muita gordura na minha dieta, pois segundo o médico (livro dietas dos pontos) devemos balancear a dieta (50% carboidratos, 25 proteínas e 25 gordura) e os carboidratos são muito importantes porque o cérebro funciona muito bem com eles… E como faço 3 vezes por semana durante uma hora exercício localizado, força, resistência, caminhada e Cooper (com profissional Ed. Físico) é essencial… E fico muito preocupada estar comento mais carboidratos do que gordura e proteínas e vice-versa…Minha dieta de 2ª,4ª e 6ª (dias do Exerc. Físico) -> café da manhã:3 col. Granola c/iogurte natural /// lanche: 1 banana // almoço: 4 col. feijão + carne moída ou frango + salada verde (acelga+tomate+pimentão vermelho) // lanche 1: 1 fatia peq. Cuscuz c/ margarina + 1 ovo frito //lanche 2: 1 barrinha de cereal // jantar: 1 pote activia. Minha dieta de 3ª, 5ª e 6ª: café da manhã: 3 col. Granola c/iogurte natural // lanche: 1 banana // almoço: 4 col. arroz + carne moída ou frango + salada verde (acelga+tomate+pimentão vermelho) // lanche 1: 3 col. Granola c/leite// lanche2: 4 bolachas água e sal/ jantar: 1 pote activia. Obrigada pela atenção, mas caso você não puder responder eu a entenderei, pois estou
Olá Cida, Atividade física e alimentação saudável se complementam, por isso, para ter mais qualidade de vida, é preciso realizar os dois. Quanto a escolha, um fisiologista poderá dizer qual o melhor esporte para você, depois de uma avaliação.Superbeijo,Monique dos Anjos
Oi Kelly, tudo bem?Ninguém poderá orientá-la melhor do que sua própria médica. Espero que já tenha conseguido contatá-la. Caso não esteja satisfeita, não exite em procurar a opinião de outro profissional, levando todos os seus exames consigo.Superbeijo, Monique dos Anjos
oi monique meu nome e kaique eu pesso a voceis que me ajude porque eu nao souto feses a 5 dia.beijos!!espero que me ajudem!!
opa gente boas noticias …mas nem foi o remedio que me ajudou …foi Jesus eu pedi paraele e oreiii muito…Deus e o medicos dos medicos