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Dieta nunca mais
Nutricionista esclarece as principais dúvidas sobre chás emagrecedores
Por editores abril postado em 20/04/2009 às 10h04
Sempre que falamos sobre chás por aqui é um sucesso. E como os posts só fomentam mais e mais dúvidas a respeito desse elixir do emagrecimento, resolvi conversar com a nutricionista Flávia Morais, da Mundo Verde, rede especializada em produtos naturais, sobre como consumi-los. Confira como foi nosso bate-papo:
Qual a melhor forma de obter os benefícios dos chás? Saches, ervas ou cápsulas?
Os estudos mostram efeitos similares entre o produto em cápsula ou ingerido na forma de chá, seja erva ou sachê. Se optar pelas cápsulas, atente para o registro no Ministério da Saúde, que é o que garante a qualidade e pureza do produto.
Qual a diferença do processo de ‘fabricação’ de cada um desses?
As ervas são secas, para o sachê são secas e trituradas e acondicionadas em sachê e a cápsula a erva seca e moída é colocada em cápsula de gelatina.
Qual o perigo de comprar ervas em locais cuja procedência é duvidosa, como barracas de ruas?
Os chás devem ser comprados em locais que garantam a procedência e a qualidade do produto. Na embalagem deve constar o nome popular e científico da erva, bem como informações do fabricante. Sem embalagem, eles podem estar contaminados por fungos e, quando expostos à poeira e ao sol, podem ter suas propriedades reduzidas.
*Foto: Getty Images
Patrícia Giuffrida
A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.
@mdemulherPatrícia Giuffrida
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@mdemulher
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Olá adorei esta reportagem pois tinha duvidas sobre o efeito de cada um.obrigada
Oi Luciana, tudo bem? Muito obrigada pelo acesso e por sua atenciosa mensagem. Continue acessando.
Superbeijo,
Monique dos Anjos
olá gostaria de saber para que serve o chá cavalinha,esp,santa,marapuama,jurubeba,iperoxo vc teria como me informar para que serve obrigada
gostaria q combinasse para mim uma dieta com chás pois estou 18 quilos acima do meu peso e estou com uma super baixa estima não sinto vontade de sair de casa por favor me ajude!jaciara
Oi Milene, tudo bem?Já conhece nosso especial chás (www.abril.com.br/cha). Nele, você encontrará diversas dicas sobre diferentes tipos de ervas.Superbeijos,Monique dos Anjos
Oi Jaciara, tudo bem?Sugiro que você acesse nossos especiais Alimentação Saudável (www.abril.com.br/dieta) e nosso sobre chás (www.abril.com.br/cha). Neles, você encontrará diversas dicas sobre como perder peso, incluindo quais profissionais procurar.Sucesso, Monique dos AnjosSuperbeijos,Monique dos Anjos
gostaria que mandasse um material sobre chá de jurubeba.obrigado
cha de cavalinho, realmente baixa o colesterol, como devo fazer este cha
*Os chás devem ser consumido quente ou morno ?
*cha de carqueja e chá deve ser consumido quantas vezes por semana ?e depois ou antes das refeiçoes?
QUERO SABER SE EXISTE ALGUM PROBLEMA EM MISTURAR CHÁS TIPO VERDE COM PRETO E OU COM BOLDO?
OBRIGADO PELA ATENÇÃO.
Oi, Sandro! Segundo a Flávia Morais, nutricionista da rede Mundo Verde, até 5 plantas podem ser usadas juntas em um chá. Ou seja, você pode misturar o chá verde com o preto ou o boldo. Abraços, Patrícia
Gostei da matéria. Gostaria de saber quanto leva para estes chás fazerem efeito. Faço dieta há uns 30 anos, faço exercícios 4 a 5 vezes por semana, e assim mesmo não tenho conseguido emagrecer. Sei que a idade tbém conta. O que devo mais fazer? Michele
Oi, Michele. Valeria a pena você investigar as causas do seu não emagrecimento. Sugiro que você procure um endocrinologista. Também valeria a pena consultar um nutricionista para avaliar o cardápio que você está seguindo. Um beijo, Pat