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Dieta nunca mais
Pular refeições não ajuda a economizar calorias
Por editores abril postado em 27/05/2009 às 9h05
Estudiosos repetem exaustivamente que pessoas que comem com
intervalos regulares, começando pelo café da manhã, são melhores nutridas,
pensam mais rápido e têm menos variações de humor do que os adeptos ao jejum.
Quem pula refeições tem mais chances de engordar, em grande parte porque costuma
comer mais e pior quando à mesa.
Pesquisa do National Weight Control Registry confirmou que ao se alimentar
com curtos intervalos (e nem precisa ser a cada três horas; a cada quatro ou cinco também
são aceitáveis, segundo pesquisadores), você emagrece mais rapidamente. Vale ressaltar que essa regra precisa ser seguida faça sol ou faça chuva. E isos inclui os dias corridos no trabalho, assim como os fins de semana preguiçosos.
*Foto: Getty Images
Patrícia Giuffrida
A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.
@mdemulher
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