Cinco dicas para emagrecer tomando sopa

Você não está fadada a engordar nesse inverno. Gosta de sopa? Que tal anotar dicas para emagrecer suas receitas sem interferir no sabor dessa delícia que tão bem acompanha os dias frios? Confira as indicações da nutricionista da rede Mundo Verde, Flávia Morais

- Se for usar arroz ou macarrão, prefira os integrais
- Depois de pronta, não se esqueça de regar com um fio de azeite extra virgem na hora de servir
- Troque a manteiga das sopas por óleo de canola, na hora de refogar os legumes
- O caldo de galinha pode ser substituído por caldo de legumes ou por caldo de missô
- O creme de leite pode ser trocado por creme de soja, naturalmente sem colesterol