Duas colheres de sopa de polpa de maracujá com semente
Uma colher de sopa de azeite
Sal e pimenta 

Uma colher de sopa de suco de limão
Uma colher de sopa de azeite
Seis folhas picadas de manjericão
Seis folhas picadas de hortelã
Uma xícara de cebola batida
Sal e pimenta

Uma maçã picada
Uma xícara de café de vinagre de maçã
Uma colher de sopa de azeite
Sal e pimenta

Um pote de iogurte  natural 
Uma colher de sopa de azeite
Um dente de alho amassados
Sal e pimenta

Exuberante na capa da edição de setembro da revista Claudia, Taís contou em entrevista à revista que procurou um endocrinologista quando recebeu o convite para interpretar a modelo Helena, na próxima novela global de Manuel Carlos, “Viver a Vida”. Para driblar a genética de peso, um personal a ajuda a manter esculpidos seus 1,63 de altura.

A última vez que se pesou estava com 53. Mas depois que reviu seus hábitos, que incluem pílulas de compostos naturais contra gordurinhas e celulite ela nunca mais se pesou. Taís, garota esperta, deixa que suas roupas mostrem os resultados do seu esforço. E, segundo ela, o jeans já está soltinho, soltinho.

Em um recente estudo australiano, corredores que ingeriram 95 miligramas de cafeína (o equivalente a uma xícara) tiveram uma performance melhor e uma vantagem de 10 a 12 segundos sobre o grupo que não consumiu a bebida.

Outro estudo, também realizado na Austrália, descobriu que uma substância que funciona como combustível para os músculos durante a atividade física, é reposta mais rapidamente quando se consume carboidrato e cafeína logo após a realização do exercícios.

Para obter tantos bons resultados não é preciso exagerar na dose. Segundo experts, o consumo de 250 miligramas de cafeína por dia, equivalente a duas ou três xícaras, bastam para você deslanchar na pista.