22 out

Dieta nunca mais

Mais dicas para malhar em casa

Por editores abril postado em 22/10/2009 às 12h10

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A montagem de uma academia cadeira, dependendo do espaço de cada um, pode começar a tomar forma com um aparelho de ergometria – a esteira ou a bicicleta são os mais recomendados para quem deseja perder peso.

Para definir os músculos e combater a flacidez, prefira os equipamentos aglomerados, que permitem trabalhar vários grupos musculares e ainda desenvolver o condicionamento físico. É importante, na hora da compra, verificar a possibilidade de ajustes.

Se você tem mais espaço, os acessórios como caneleiras, pesos, colchonetes e extensores também são bem-vindos. E lembre-se: é importante procurar orientação profissional.

*Foto: Getty Images
** Com informações da Agência Estado

Patrícia Giuffrida

Patrícia Giuffrida

A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.

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