27 nov

Fitness e ginástica

Aula com trapézio ajuda a queimar até 600 calorias em uma hora

Por editores abril postado em 27/11/2009 às 10h59

Comentários (1)

jukari-600

Jukari. Memorize esse nome. Afinal, assim foi batizada uma aula que promete enxotar 600 calorias em uma hora. A modalidade que já tem adeptas nos Estados Unidos e China, é resultado de uma parceria entre a Reebok e o Cirque du Soleil. A palavra Jukari, de origem siciliana, significa brincar e é exatamente essa a mensagem da aula, a de uma divertida brincadeira como nos tempos de criança – exceto pelo sufoco e disciplina que exige.

As aulas, ministradas por professoras treinadas, trazem uma série de exercícios para serem praticados com o auxílio de um trapézio. Embora intimidador, quem pratica afirma que os exercícios são fáceis e acessíveis. O Jukari fortalece e alonga o corpo, melhora o sistema cardiovascular e ainda aumenta o equilíbrio. Quer mais? A melhor notícia é que faz tudo isso enquanto chapa sua barriga, graças ao treinamento abdominal. Também há um gasto grande de calorias por aula (entre 300 e 600), além do trabalho de todos os grupos musculares.

*Foto: Divulgação
Por Monique dos Anjos

Patrícia Giuffrida

Patrícia Giuffrida

A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.

Comente

Li e concordo com os termos de uso do site.

Para ter seu próprio avatar no site é preciso se registrar no gravatar.com

Comentários (1) em "Aula com trapézio ajuda a queimar até 600 calorias em uma hora"

  1. Monica Bujato disse:

    Olá,gostaria de saber mais sobre as aulas de trapezio.Como ela é dada?Qto tempo de aula?Eu trabalho nas aulas,pois sou professora em Indaiatuba e brinco com meus alunos com o trapezio.Não tenho mta pratica e gostaria de algumas dicas e exercicios para podre iniciar um trabalho mais especifico.Obrigada até mais.