Mais uma pesquisa internacional coloca estrelas que têm corpos cheios de curvas entre as tops silhuetas mais desejadas do momento. Desta vez, o levantamento foi coordenado por um médico britânico, Jacquie Lavin, com cerca de duas mil mulheres.

Veja as seis beldades que lideram os primeiros lugares no ranking:

Foto: Getty Images

Da esquerda para a direita: Kate Winslet venceu a batalha, seguida da apresentadora da TV britânica Kelly Brook e da ex-Bond Girl Halle Berry

Foto: Getty Images

Da esquerda para a direita: em quarto lugar apareceu a cantora Cheryl Cole, seguida de Beyoncé e Megan Fox

E a pesquisa também revelou quem tem os corpos menos desejados. E surpresa! A lista é liderada apenas por magrelas:

Foto: Getty Images

Da esquerda para a direita: Kate Moss, Katie Price e Victoria Beckham

(Por Carol Hungria)

Foto: Divulgação

A equipe do blog Dieta Nunca Mais é a-lu-ci-na-da por Fluvia Lacerda, a modelo brasileira “plus size” que faz muito sucesso internacional e é considerada a Gisele Bündchen do tamanho GG. Ela, que vem bombando também aqui no Brasil, já apareceu em programas como o “Domingão do Faustão” (Globo) e agora ganha um destaque especial na revista Veja.  Leia lá a entrevista com esta gata.

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Foto: Getty Images

Ingerir alimentos ricos em vitaminas A, C e E pode ajudar a combater o envelhecimento, com a eliminação dos radicais livres, que danificam células saudáveis do organismo. A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo divulgou nesta terça-feira (29), alguns alimentos que podem ajudar na dieta para evitar o aparecimento de rugas e o mau funcionamento do corpo.

Entre os alimentos antioxidantes que contêm a vitamina A estão: a cenoura, batata-doce, abóbora, espinafre, brócolis, vegetais folhosos verde-escuro; que contêm a vitamina E: óleos vegetais (germe de trigo, girassol, soja, etc.), ovos, abacate e brócolis; que contêm vitamina C: frutas cítricas (laranja, limão), morango, kiwi, mamão papaia, acerola, pimentas vermelhas, brócolis e couve-de-bruxelas.

Veja abaixo um cardápio rico em alimentos antioxidantes, sugerido pela nutricionista coordenadora do ambulatório de Nutrição Clínica do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, Cristiane Kovacs:

Café da manhã
Leite desnatado, pão integral, creme vegetal rico em fitosterol, goiaba e granola

Lanche da manhã
Mamão e farelo de aveia

Almoço e jantar
Alface, cenoura cozida, tomate, azeite de oliva, arroz, feijão, sardinha grelhada, legumes refogados, óleo de canola para cozer os alimentos, manga e suco de cajú

(Por Carol Hungria)

Foto: Getty Images

Kim Kardashian pode não ser uma grande celebridade, mas ela ganhou tanta fama causando polêmica nos EUA que, agora, até no Brasil ela é reconhecida. A morena de curvas exuberantes, que já participou de realty shows como “The Simple Life”, com Paris Hilton, agora decidiu processor um médico responsável por uma das dietas mais populares no país nesta temporada, a chamada Dieta do Biscoito.

Segundo Kim, o médico Sanford Siegal teria inserido, sem permissão prévia, o endereço do site pessoal da estrela em sua própria página. Segundo o advogado de Kim, o link causa “uma falsa impressão” de que ela já experimentou o programa.

(Por Carol Hungria)

A musa do axé Ivete Sangalo se tornou mamãe, engordou 23 kg durante a gravidez, mas, sem medo da dieta, já conseguiu perder 15 deles. Isso tudo para estar em forma para o próximo Carnaval, segundo informações da coluna “Olá!”, do jornal “Agora São Paulo”.

Ivete sempre foi clara sobre sua eterna briga com a balança, e, quando foi capa da revista Boa Forma, em fevereiro de 2009, deu dicas preciosas para quem vive de regime. Veja três delas:

1. Variar sempre os alimentos até no café da manhã. Nessa refeição, a cantora alterna pão e inhame (ou outra raiz) para consumir nutrientes diferentes.

2. Fracionar as refeições. O segredo é comer menos nas refeições principais e, entre uma e outra, fazer pequenos lanches. A cantora come uma fruta (uma fatia grossa de melão ou melancia) e chega ao almoço ou jantar com menos fome.

3. Ler o rótulo dos alimentos e evite os produtos com muito açúcar, sódio, colesterol ou gorduras saturada e trans (ou hidrogenada).

Quer saber mais sobre a dieta da estrela? Corre lá no site da revista!

(*Foto: Rafael Campos/Contigo)

Os planos de alimentação costumam indicar quais alimentos devemos cortar de vez da nossa dieta. No entanto, Susan Kleiner e Bob Condor, autores  do livro “Emagreça com Bom Humor”, publicado pela editora Larousse, sugerem os chamados alimentos do bem-estar.

O segredo está em enfatizar alimentos que devem ser ingeridos diariamente e não o contrário. Os autores relatam um caso de perda de 8 quilos em um mês após o início da dieta.  Os alimentos eliminam o sentimento de culpa e ainda são saudáveis.

A dica é balancear os alimentos. Veja a lista das comidas do bem-estar

Água
Alho
Azeitonas e azeite
Banana
Bebidas Cafeinadas
Bróclis
Cacau em pó
Carne de porco magra
Cereais integrais
Chá verde
Espinafre
Feijão
Folhas verdes-escuras
Frutas Vermelhas
Gema de ovo
Gengibre
Laranja
Laticínios desnatados
Linhaça
Manga
Nozes e castanhas
Óleo Vegetal não-refinado
Peixes e frutos do mar
Peru
Pipoca
Romã
Sementes de girassol
Soja
Suco de Uva
Uva

*Foto:  Getty Images

(Por Rafael Kato)

Com a chegada dos dias mais quentes e também das férias e feriados de fim de ano, a prática esportiva fica mais frequente, inclusive para as pessoas sedentárias, que acabam se arriscando em uma corrida, uma caminhada mais longa e até um volei ou frescobol na praia. Mas, apesar de fundamental para a prevenção cardiovascular, a prática de atividade física nestas situações pode oferecer riscos ao coração se realizada sem os devidos cuidados.

“Mesmo quem não tem problemas no coração, independentemente da idade, pode desenvolver uma arritmia se fizer um esforço maior que a sua capacidade física habitual”, afirma o cardiologista Paulo Moreira, presidente da Regional Marília da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo.

Segundo ele, uma pessoa que está há algum tempo sem fazer exercício e recomeça repentinamente também corre risco de sofrer algum evento cardíaco, mas as chances são menores do que para alguém com 60 anos, por exemplo. Não só a idade, mas o tempo que permaneceu parado também interfere – quanto maior o período de sedentarismo, maior deve ser o cuidado.

Para evitar más consequências à saúde cardiovascular, é necessário passar por uma revisão médica, com a realização de um eletrocardiograma. No caso dos que se encaixam nos grupos de maior risco, é preciso ainda fazer o teste ergométrico.

(Por Monique dos Anjos)
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Você que se comportou o ano todo e sabe que uma alimentação saudável nada tem a ver com seguir cardápios todos os dias, mas assim a aprender como comer bem e fazer escolhas assertivas, não tem razão para estar lamentando por um ou outro excesso que cometeu na ceia de Natal.

Mas, caso sua participação no jantar natalino tenha sido, digamos, liberal demais é chegada a hora de desintoxicar o organismo para re-equilibrar o organismo. Os nutricionistas recomendam, entre os líquidos a serem consumidos, a preferência pelo chá de salsaparrilha, macela, erva-picão e erva-cidreira. Essas bebidas contêm substâncias desintoxicantes, que ajudam o organismo a se recuperar depois da ingestão de excesso de calorias.

(Por Monique dos Anjos)
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Pensando em trancar a academia agora e retomar só depois do carnaval – ou um pouco antes para desfilar com as curvas em forma? Pois saiba que quando paramos de nos exercitar, a força dos músculos começa a diminuir logo depois de duas semanas, tornando-se visível após seis.

A boa notícia é que, segundo edição norte-americana da revista “Women’s Health”, ao retomar as atividades físicas, alcançamos os resultados do treino pelo menos duas vezes mais rápido do que uma pessoa que nunca se exercitou.  Então, se seu plano for voltar às aulas no Carnaval, nada de achar que todo seu esforço do último ano está perdido. Vá fundo.

(Por Monique dos Anjos)
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Quem resolveu abolir o peru e o chester esse ano vai adorar essa receita com salmão. Fonte natural de Ômega 3, esse delicioso prato vai surpreender seu paladar. Confira:

Ingredientes
1 limão pequeno
600 gramas de salmão
¾ de colher (chá) de sal
½ colher (chá) de pimenta do reino
6 dentes de alho
1 fatia de pão multigrãos
1 colher (chá) de hortelã fresca picada
2 colheres (sopa) de azeite extra-virgem
1 pitada de pimenta vermelha
450 gramas de espinafre

Modo de preparo
Tempere o salmão com ¼ de uma colher (chá) de sal e de pimenta do reino. Descasque o limão, corte-o em quatro pedaços e transfira as casas para um processador. Acrescente um dente de alho, a hortelã, o pão picado, ¼ de uma colher (chá) de sal e de pimenta do reino.  Depois de processados, acrescente uma colher (chá) de azeite e reserve.

Aqueça duas colheres (chá) de azeite em uma frigideira e coloque o salmão para fritar com a pele para cima. Depois de cozinhar por três minutos vire-o com uma espátula e coloque os ingredientes processados por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 450º e asse por cinco minutos. Enquanto isso doure o alho e a pimenta vermelha com o azeite restante. Adicione o espinafre, o sal e cozinhe. Sirva com o salmão por cima e uma fatia de limão.

Rendimento: 4 porções.
Calorias: 364 kcal.