01 dez

Aliados da dieta

Combinações de frutas e ervas para turbinar seus sucos emagrecedores

Por editores abril postado em 01/12/2009 às 11h48

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Para manter-se hidratada durante os dias quentes do verão que está por vir, convidamos a nutricionista Aline Pereira da Fonseca, proprietária da Savart Gastronomia e Nutrição para nos sugerir receitas de sucos leves com combinações diferenciadas.

Confira as indicações da profissional que aconselha o uso dos sucos naturais, em detrimento dos industrializados, para que você aproveite as fibras e funcionalidades das frutas. Aline sugere também que não seja acrescentado açúcar, para você curtir o sabor real da bebida. Em últimos casos, opte pelo mascavo, em pouca quantidade:

suco-melancia-canela-600
Suco de Melancia com canela. Depois de preparar o suco de melancia batida com água, coloque-o em uma jarra e use uma canela em pau, daquelas de 30 centímetros para misturar a bebida de deixar um sabor suave da especiaria

suco-abacaxi-agua-coco-600
Suco de Abacaxi com água de coco. Refrescante, essa combinação ainda é digestiva e desintoxicante. Para cada dois litros de água de coco, bata um abacaxi. Ao final, aproveite as cascas para outro suco. Basta fervê-la e coar a bebida para servir depois de gelada

suco-maracuja-manjericao
Suco de maracujá com pesto de manjericão. O segredo dessa bebida é tritura a erva no liquidificador e usar apenas algumas gotas dela sobre o suco de maracujá pronto

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Suco de talo de couve com limão. Serve o Taiti, o Galego… Escolha o limão que mais lhe agrada e bata uma unidade com um litro de água de dez talos de couve

*Fotos: Alex Silva, Pedro Rubesn, Dercilio, Andre Vieira, Getty Images
Por Monique dos Anjos

Patrícia Giuffrida

Patrícia Giuffrida

A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.

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Ainda não há comentários em "Combinações de frutas e ervas para turbinar seus sucos emagrecedores"

  1. andressa disse:

    gostei muito do suco de melancia com canela ……

  2. andressa disse:

    faz agente se sentir muito bem

  3. evelyn disse:

    agrada o apetite e nos estimula a nos cuodar……….:-)

  4. katiane disse:

    Boa Noite
    Gostaria de saber se posso mistura a farinha de linhaça com as vitaminas a cima

  5. patricia disse:

    esta ultima pergunta ….kkkk…foi otima!