01 dez

Fitness e ginástica

Malhar pela manhã faz corpo queimar mais calorias

Por editores abril postado em 01/12/2009 às 10h51

Comentários (0)

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Quem diria, o horário escolhido para malhar tem tanto valor no sucesso do seu emagrecimento quanto os exercícios que você realiza. Pesquisadores da Universidade do Reino Unido descobriram que pessoas malham por mais tempo e com maior intensidade pela manhã, possivelmente porque é o momento do dia em que nos sentimos mais alertas e dispostas.

Isso é ótimo porque malhação intensiva torna a queima de calorias mais fácil para o seu corpo. Você não é fã de madrugar? Encaixe alguma atividade na sua hora de almoço, mesmo que seja uma longa caminhada nas quadras da empresa. O importante é estar em movimento, sempre.

Foto: Getty Images
Por Monique dos Anjos

Patrícia Giuffrida

Patrícia Giuffrida

A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.

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Ainda não há comentários em "Malhar pela manhã faz corpo queimar mais calorias"

  1. evelyn disse:

    vou esperimentar malhar mais cedo ,hoje mesmo vou mudar meu horario na academia.:-)