Veja qual chá comprovadamente ajuda você a ficar mais calma

Foto: Getty Images

A semana mal começou e você já está se perguntando quando o próximo sábado vira? Cansou do trânsito, do chefe, da vida? Infelizmente não temos solução para os males do mundo, mas podemos sugerir um chazinho que ajuda você a encarar tudo isso com muito mais leveza. Segundo um pequeno estudo, divulgado no site norte-americano “Real Age”, o chá de camomila consegue diminuir em 50% os sintomas de estresse em pessoas ansiosas.

Nessa pesquisa, pessoas ingeriram de 200 a 1,100 miligramas de extrato de camomila diariamente, por oito semanas. Mas você não precisa recorrer ao extrato. Segundo pesquisadores, o chá feito com a erva in natura já é um santo remédio. Basta preparar três ou quatro colheres de camomila em um litro de água e tomar ao longo do dia.

(Texto: Monique dos Anjos)
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