24 jun

Bebidas do bem

Descubra qual é a hora certa para ingerir chás emagrecedores e calmantes

Por editores abril postado em 24/06/2010 às 8h45

Comentários (11)

Foto: Getty Images

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Uma simples xícara de chá proporciona manutenção da saúde, protege o corpo contra agressões de diversas doenças, tonifica o organismo, auxilia na digestão e reforça o fígado e o sistema endócrino.

Segundo as profissionais do Instituto Brasileiro de Naturologia, apesar de seus benefícios, a ingestão de chás não deve ultrapassar um litro por dia. Também não é recomendável abusar de determinadas ervas, pois o efeito benéfico poderá se perder.

“Os chás são importantes, quando tomados de acordo com a necessidade de cada indivíduo. É fundamental ressaltar também que não se deve fazer proveito de ervas sem o perfeito conhecimento de seus efeitos colaterais e da correta dosagem”, afirma Rosana Batestusso, diretora do Instituto.

Veja as funções e melhor horário para tomar os chás mais consumidos:

Chá verde é interessante quando consumido morno, após as principais refeições. Estudos mostram que sua utilização ajuda a emagrecer, pois acelera o metabolismo. Atenção: o chá verde não deverá ser tomado após as refeições em casos de anemia. Nessas situações, consuma nos intervalos das refeições e não depois delas;

Chá de hortelã, menta, camomila, orégano ou carqueja devem ser tomados próximo às refeições, pois ajudam quem tem problemas estomacais ou difícil digestão, além de ser um auxílio importante quando se exige tratamentos para diminuir a indesejável barriguinha;

Chás estimulantes do apetite precisam ser utilizados pelo menos 30 minutos antes das refeições. Mas somente se você deseja engordar;

Chá de gengibre aumenta a atividade celular e imunológica, o que é ótimo para perder peso. É também antibacteriano e fungicida. O chá deve ser feito com apenas 3 cm da raiz em 1 litro de água, fervido por 10 minutos e abafado por mais 10.

(Texto: Monique dos Anjos)

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Patrícia Giuffrida

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A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.

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Comentários (11) em "Descubra qual é a hora certa para ingerir chás emagrecedores e calmantes"

  1. LadyLabel disse:

    gostaria de saber quais são os chás estimulantes do apetite.??? obrigada.

  2. MARCIA PESSOA disse:

    BOM DIA, EU GOSTARIA DE SABER QUAIS SAO OS CHAS DE ESTIMULANTES DE APETITE E QUAL O MELHOR HORARIO DE SE TOMAR O CHA DE GENGIBRE E SE AMBOS OS CHAS TEM QUE SE TOMAR QUENTE, MORNO, NATURAL OU GELADO? POIS MEU SOBRINHO TEM 19 ANOS E QUER PORQUE QUER ENGORDAR E SOU TOTALMENTE AO CONTRARIO, QUERO E VOU EMAGRECER. DESDE JA AGRADEÇO SUA ATENÇAO.

  3. Cristiane disse:

    Gostaria de saber uma combinação de ervas para ajudar rapidamente no emagrecimento e também o horário certo de tomá-lo.Desde já agradeço a dica e a atenção.

  4. Tatiane disse:

    no caso do gengibre pode ser o proprio e nao a raiz???eu tenho feito o cha de gengibre com limao e tomado gelado sempre antes e depois das principais refeiçoes mas nao to vendo mto resultado…

  5. Patrícia Giuffrida disse:

    Oi, Tatiane. Geralmente é usada a raiz para se fazer chás. O gengibre ajuda a emagrecer, mas ele sozinho não faz milagres. Por isso, é importante também seguir uma dieta balanceada e saudável para atingir o resultado desejado. Um beijo, Pat

  6. clarice nobre da silva disse:

    Muito legal. To eu passeando pela net pesquisando esses chás maravilhosos puramente naturais. Vivo com muitos em meio a natureza mas as vezes me perco por serem tantos rss.. Valeu as dicas! Bjs

  7. clarice nobre da silva disse:

    Gotas de limão no chá de gengibre ajudam? Bjóks

  8. Patrícia Giuffrida disse:

    Oi, Clarice. Pode ajudar, sim! Segundo uma reportagem publicada na revista SOU MAIS EU, o chá de gengibre com limão é diurético e acelera a queima de calorias. Um beijo, Pat

  9. Patrícia Giuffrida disse:

    Oi, Clarice! Que bom que você gostou das dicas. Elas são bem bacanas, né! Um beijo, Pat