Segredos das cantoras norte-americanas para emagrecer e manter o gás

Você se pergunta como suas cantoras preferidas conseguem ter tanto pique para as coreografias que fazem nos shows – especialmente quando se lembra da sensação de fraqueza que algumas dietas (erradas) trazem? Pois saiba que com elas não têm jejum para perder peso, não. Pelo contrário, elas comem direitinho para ter pique de sobra na hora de cantar, malhar e curtir a vida… Confira:

Foto: Getty Images

Jennifer Hudson
A vencedora do Grammy e do Oscar tem perdido peso desde que se aliou ao Vigilantes do Peso. Ela foca sua atenção na ingestão controlada de porções e em escolhas de alimentos saudáveis, além de manter um diário com tudo que consome ao longo do dia. Para deixar sua nova silhueta firme, Jennifer malha cinco vezes por semana, praticando circuitos de 50 minutos, além de exercícios de musculação para o abdômen.

Foto: Getty Images

Pink
Para manter seu corpo torneado, Pink mistura suas atividades físicas. Ela faz desde longas corridas na praia, até aulas de ioga. Sua dieta é igualmente diversificada. Durante o dia ela consome alimentos orgânicos como peixes, verduras e tofu. Mas se permite comer seu prato preferido (pizza) com um copo de vinho tinto uma noite ou outra.

Foto: Getty Images

Gwen Stefani
O corpo esbelto que a cantora exibe desde os tempos do “No Doubt” deve-se à disciplina de Gwen, que corre nas ruas de seu bairro em LA todos os dias. Uma refeição saudável para ela consiste em fontes de proteínas, como frango, e vegetais orgânicos, a exemplo de cenoura e pepino e frutas da estação.

(Por Monique dos Anjos)

Tudo sobre saúde no Abril.com

Abril.com no Facebook: tudo sobre Esportes, Diversão, Notícias e Comportamento

Inclua o widget do Dieta Nunca mais em seu blog e acompanhe tudo que rola sobre Nutrição e Exercícios