Combinações de frutas para sucos emagrecedores

Foto: Thinkstock

Além de deliciosos, os sucos naturais têm um grande valor nutritivo, oferecendo ao organismo as vitaminas e sais minerais dos quais necessita. Os sucos contribuem para a saúde cardiovascular, ampliam a capacidade física, ajudam a baixar a pressão arterial e, claro, são aliados do emagrecimento. Afinal, tomar sucos frescos e comer alimentos crus que fornecem fibras é um grande passo para uma dieta saudável.

Para ajudá-la a ingerir mais desse elixir, a equipe do restaurante Mangalô sugere algumas combinações curiosas. Confira suas indicações e calorias:

Melancia com gengibre – excelente antioxidante – 115 calorias

Laranja com manjericão – com alto poder cicatrizante e diurético – 130 calorias

Laranja, salsinha, mel e limão – excelente antioxidante e expectorante – 395 calorias

Maracujá com coco ralado – com poder calmante e antiinflamatório – 564 calorias

Uva, laranja e clorofila – antioxidante, aumenta o bom colesterol (HDL) e melhora a circulação – 173 calorias

Abacaxi, pepino, maçã e mel – excelente digestivo – 365 calorias

(Por Monique dos Anjos)

Tudo sobre saúde no Abril.com

Abril.com no Facebook: tudo sobre Esportes, Diversão, Notícias e Comportamento

Inclua o widget do Dieta Nunca mais em seu blog e acompanhe tudo que rola sobre Nutrição e Exercícios