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Dieta nunca mais
Farinha de feijão branco ajuda você a emagrecer sem passar fome
Por editores abril postado em 29/07/2010 às 8h42
Foto: Thinkstock
Nada como uma novidade quentinha para nos motivar a perder peso rápida e seguramente. Pensando nisso, selecionamos um assunto que de tão interessante, rendeu até capa da revista “Sou Mais Eu” (edição de 29 de Julho, já nas bancas). Estamos falando da farinha de feijão branco.
Segundo a publicação, que traz a história de uma garota que perdeu 31 quilos com a farinha, esse vegetal tem um componente chamado faseolamina, substância capaz de retardar a absorção de carboidratos, além de queimar a gordura localizada. A quantidade ideal de consumo é uma colher de chá rasa diluída em 100 ml de água ou suco duas vezes ao dia, 30 minutos antes do almoço ou jantar.
Confira receita sugerida pela nutricionista Roseli Ueno Ninomiya, em entrevista à “Sou mais Eu”:
Primeiro lave 250 gramas de feijão branco e deixe secar no sol. Depois triture no liquidificador e peneire. Por fim guarde em um frasco.
(Por Monique dos Anjos)
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Patrícia Giuffrida
A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.
@mdemulher
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A dieta da Déa Hickman mais o feijão branco estão fazendo milagres em minha vida!
Oi, Luka! Continue firme na dieta! E boa sorte! Um beijo, Pat
Oi, Rosa. Que bacana que você se adaptou bem com a farinha de feijão branco. Vou verificar como funciona a dieta da Déa Hickman, ok. Depois conto aqui no blog. Um beijo, Pat
Gostaria de saber se a dieta do feijão branco abaixa a pressão.
Emagreci 8 kg em um mês e meio, tomando farinha de feijão branco. Eu recomendo, faz efeito mesmo.
Oi, Edelzuita! Que bom que você gostou da farinha de feijão branco. Ela realmente ajuda a emagrecer. Mas vale lembrar que só ela não faz milagres. Para emagrecer de forma saudável, é preciso também seguir uma dieta balanceada. Um beijo, Pat
Olá, gostaria de saber se não posso assar o feijão no forno ou se é obrigatório secar ao sol para fazer a farinha. Obrigada pela atenção.
Oi, Eliane. O ideal é deixar secar no sol. Você também pode optar por comprar a farinha já pronta. Um beijo, Pat
Estou tomando há 13 dias e não estou vendo diferença nenhuma. Eu estou tomando uma colherzinha de café meia hora antes do almoço. Será que é pouco?
Oi, Denyse. Talvez seja pouco. A quantidade ideal de consumo é uma colher de chá rasa diluída em 100 ml de água ou suco duas vezes ao dia, 30 minutos antes do almoço ou jantar. Mas vale lembrar que, para emagrecer, é importante também seguir uma dieta balanceada. A farinha é apenas um complemento que auxilia na perda de peso. Um beijo, Pat
Posso substituir a água ou suco por iogurte?
A CÁPSULA DE FARINHA DE FEIJÃO BRANCO TEM O MESMO EFEITO?
Oi, Luciana! Geralmente a cápsula tem o mesmo efeito que a farinha. Mas o ideal é consultar um especialista (médico ou nutricionista) toda vez que consumir um suplemento alimentar, ok. Ele é o profissional mais adequado para especificar a quantidade correta de consumo para cada pessoa. Um beijo, Pat
Oi, Gislaine. Segundo a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde, a farinha de feijão branco deve ser consumida junto às principais refeições. Por isso, o ideal é que consuma com água ou adicione à comida. Um beijo, Pat
Oi, Vera. De acordo com a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde, a farinha de feijão branco não abaixa a pressão! Ela é utilizada como coadjuvante no emagrecimento. Esse alimento contém faseolamina, uma proteína que inibe a ação da enzima amilase, responsável pela digestão de carboidratos. Esses carboidratos não digeridos são eliminados nas fezes. É assim que acontece. Um beijo, Pat
OLÁ, GOSTARIA DE SABER SE QUEM ESTÁ AMAMENTANDO PODE TOMAR A FARINHA DE FEIJÃO BRANCO…
Oi, Cristina. Não há problema. Pode usar a farinha de feijão branco. Um beijo, Pat
A farinha de feijão branco deve ser consumida crua? Se eu usar na preparação de pães ou bolos, perde o efeito?
Gostaria de saber se tem o mesmo efeito se eu mandar encapsular a farinha… O gosto é horrível, eu não consigo tomar sem passar mal o dia inteiro.
a farinha do feijao ajuda a queimar a gordura da barriga.
oi gostaria de saber se preciso fazer dieta muito rigorosa para a farinha de feijão branco funcionar, pois já tenho uma alimentação balanceada e mesmo assim não consigo perder peso. obg
Oi, Érica. Não é recomendado fazer dietas rigorosas, ok. Sugiro que você procure um médico endocrinologista para pesquisar as causas do seu não emagrecimento. Pode ser interessante também consultar um nutricionista para avaliar a dieta que você está seguindo. Um beijo, Pat
Oi, Valcirene. Sim, a farinha de feijão branco pode deixar sua barriga chapada. Um beijo, Pat
Oi, Tatty. Você pode, sim, tomar em cápsulas. Mas para consumir suplementos alimentares, é importante consultar antes um médico ou nutricionista. Assim, você saberá a quantidade certinha diária de consumo. Um beijo, Pat
OI… tudo bem? Gostaria de saber se posso tomar a capsula de feijao branco junto co, a spirulina?
Oi, a farinha de feijão emagrece o corpo inteiro, ou só a barriga ?
Oi, Nayra. A farinha pode ajudar a combater as gordurinhas da barriga. Mas ela também pode auxiliar no emagrecimento como um todo. Na verdade, a reação de cada organismo é diferente, por isso, não dá para afirmar se a perda de medidas será só no abdomen ou em outra parte do corpo. Um beijo, Pat
Oi, Gorety. Você pode consumir a farinha de feijão branco, mas não precisa ser junto com as cápsulas de spirulina. Segundo reportagem da revista ANAMARIA, você pode tomar duas cápsulas dessa substância por dia, uma vinte minutos antes do almoço e a outra vinte minutos antes do jantar. Mas antes de começar seu consumo, consulte um médico ou nutricionista, ok. Um beijo, Pat
oi eu queria fazer mais uma pergunta, eu tomei a farinha e começou a me dar mal estar, fiquei com uma dorzinha no estomago, e um pouco de ânsia, isso é normal pela primeira vez tomada, ou não,só foi do meu organismo.
Oi, Roberta. A farinha de feijão branco já é torrada, assim ela dispensa o cozimento. Segundo a nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde, é difícil quantificar o consumo se ela for misturada em massas de pão e bolo. A recomendação é de 1 colher de café dessa farinha ao dia, mas não dá para precisar quanto dela estaria em 1 fatia de bolo. Normalmente a especialista recomenda seu consumo em bebida, de preferência antes de refeições que contenham carboidratos. Um beijo, Pat
Ola, gostaria de saber se existe em cápsulas e qual a melhor forma de tomá-la.
Oi, Adriana. Existem em cápsulas, sim. Como é um suplemento alimentar, o ideal é que seja receitado por um especialista (médico ou nutricionista), ok? Um beijo, Pat
Adorei a dieta da farinha do feijão branco, já emagreci 2 kg em 1 mês, estou feliz.
Oi, Maria! Que bacana! Continue firme e forte na dieta. Sucesso pra você! Beijos, Pat