Foto: Thinkstock

Além de provocar sérios problemas de saúde como doenças no coração, diabetes, hipertensão e alguns tipos de câncer, cientistas descobriram que o sobrepeso também faz mal ao cérebro.

Um estudo feito pela Universidade da Califórnia, nos EUA, descobriu que pessoas obesas têm 8 % menos tecido cerebral do que o comum. Isso faz com que seus cérebros pareçam 16 anos mais velhos do que os de pessoas com peso normal.

Essa perda de tecido cerebral esgota as reservas cognitivas, o que aumenta o risco de adquirir tipos de demência. Segundo levantamento da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas estão classificadas como obesas em todo o mundo.

A obesidade é avaliada e medida com base no cálculo do índice de massa corporal (IMC). A conta consiste em dividir seu peso pela sua altura ao quadrado. O resultado ideal está na faixa entre 18,5 a 25. Pessoas acima de 25 são consideradas com sobrepeso e acima de 30, obesas.

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Foto: Getty Images

Quando a dieta foge do controle você tem um plano de emergência para voltar aos trilhos? Jennifer Aniston revelou em entrevista à revista “Shape” que nessas situações, ela aposta no exercício físico. Principalmente nas aulas de spinning.

O spinning é uma modalidade em que os alunos pedalam em uma bicicleta especial, como se participassem de uma corrida ao ar livre. Realizada em grupo e guiada por um instrutor, ela simula vários percursos em ambientes diferentes com variações de terreno, subidas, descidas e até saltos.

Para cada “tipo de terreno”, o aluno pode pedalar com o corpo em duas posições: sentado ou em pé. Ao longo das aulas são incrementadas também as cargas, tanto no plano quanto na simulação de uma subida, dificultando as pedaladas e forçando condicionamento físico.

O treino pode variar entre 30 minutos e duas horas, dependendo do nível de condicionamento físico dos alunos. Cada aula queima, em média, 500 calorias. Além disso, as aulas ajudam no aumento da massa muscular e na melhora a capacidade cardiorespiratória. É importante complementar essa atividade com exercícios de musculação ou ginástica localizada, trabalhando assim outras partes do corpo.

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(Com informações da Agência Estado)

Foto: Getty Images

Há males que vêm para o bem, certo? Kelly Osbourne até pode concordar. Desde que terminou o noivado com Luke Worrall, a cantora deu uma repaginada total. Segundo entrevista para “US Weekly”, Kelly perdeu 10 kg nos últimos meses.

“Não sou de fazer dieta porque não acredito que funcione. Você perde peso e depois ganha tudo de novo”, diz a filha do roqueiro Ozzy Osbourne. “Para mim, está tudo relacionado a encontrar uma felicidade média e uma rotina de exercícios e alimentação que eu realmente goste. Odeio ir para a academia”, conta Kelly.

Além dos quilinhos, ela ainda mudou o guarda-roupa e a cor dos cabelos. Agora brilha em diversos tapetes vermelhos, deixando aquela sensação de que já superou o fim do relacionamento.

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(Por Priscila Harumi)