Comer todo dia a mesma coisa prejudica sua dieta

Foto: Thinkstock

Quando passamos a seguir uma dieta rigorosa para emagrecer, acabamos comendo a mesma coisa dia após dia, não é mesmo? Nada contra ter pão integral e café com leite desnatado toda manhã, mas segundo a nutricionista Joy Bauer, do programa norte-americano “Today Show”, adquirir esse hábito está errado.

Ela alerta as pessoas que estão em dieta para não repetirem o mesmo alimento por dois dias seguidos, mesmo se ele for saudável e sem gordura. Primeiro porque a mudança no menu vai impedir de deixá-lo sem graça e segundo, porque ao pensar antes de comer e elaborar pratos diferentes todos os dias, ajudará a trazer prazer para a dieta. É um bom hábito para ser adquirido, não acha?

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(Por Priscila Harumi)