Conheça o treino muay-thai que ajudou atriz perder 14 kg

Fotos: Divulgação

Carolinie Figueiredo está buscando uma vida mais saudável. A atriz conseguiu emagrecer 14 kg desde que apareceu em “Malhação”, interpretando a jovem Domingas. Em entrevista para a colunista Patrícia Kogut, a atriz revela seu plano para se manter em forma.

Apesar de gostar de sair à noite, a atriz conta que tem que acordar cedo e praticar muay-thai, exercício de artes marciais que ajuda em seu condicionamento físico.

Essa modalidade é uma das melhores opções para quem procura perder peso. De origem tailandesa, o muay-thai foca nos exercícios aeróbicos e técnicos. “A arte das oito armas”, como também é conhecida, trabalha punhos, cotovelos, canelas e pés, com foco no preparo físico e na autodefesa.

Uma hora e 20 minutos de aula podem fazer você perder quase duas mil calorias, em níveis mais avançados. Alguns novatos chegam a perder até mil calorias em um só treino. Como todo exercício físico, para praticar o muay-thai é necessário uma avaliação médica, não sendo indicado para pessoas que tenham problemas de articulações.

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(Por Priscila Harumi)