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Fitness e ginástica
Exercício pode acabar com os genes da obesidade
Por editores abril postado em 03/09/2010 às 8h27
Foto: Thinkstock
Mais uma ótima motivação para você não deixar de ir à academia hoje: cientistas ingleses de Cambridge acreditam que exercício em doses moderadas pode acabar com os chamados “genes da obesidade”.
São esses genes, em parte, os responsáveis por aquela famosa “tendência a engordar” que, às vezes, é hereditária. Os pesquisadores estudaram 12 variantes, em 20 mil pessoas, e descobriram que aquelas que se exercitavam eram 40% mais capazes de combater a genética.
Mas atenção: é preciso fazer exercícios todos os dias, mesmo que de forma moderada – mais ou menos 30 minutos são suficientes. Já para a esteira!
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(Por Laura Folgueira)
Patrícia Giuffrida
A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.
@mdemulher
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Para quem tem pavor de exercícios e o sedentarismo é uma marca de conduta, mas o orçamento é relevente, uma dica: Se não consegue se mexer numa academia, mexa no bolso. Isso mesmo, pague uma academia de primeira e contrate um personal trainer. Cansei de contar as vezes em que me matriculei numa academia e abandonei poucos dias depois. Na última vez ( a 3 anos ) resolvi fazer um planejamento e investimento forte. Escolhida a academia parti para a seleção do personal training, fiquei em dúvida em 2. Treinei 6 meses alternando o personal e a 2,5 anos estou com o mesmo treinador. Se não me mantive no mesmo peso, em troca ganhei em qualidade de vida, disposição e não me vejo mas parado no “doce far niente”. Bom, esta observação é exclusivamente para a questão da geração do hábito de se exercitar.