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Fitness e ginástica
Dança do ventre emagrece, modela o corpo e aumenta a autoestima
Por Patrícia Giuffrida postado em 29/04/2011 às 13h00
Crédito: Getty Images
Você não é muito fã de academia? Que tal praticar dança do ventre? Inspire-se na personagem Jade, vivida por Giovanna Antonelli na novela “O Clone”, reprisada atualmente na Rede Globo. Com a dança, você pode emagrecer, modelar o corpo, espantar o estresse e aumentar o amor-próprio!
E tem muito mais! “Além de perder peso, quem pratica dança do ventre melhora o condicionamento físico, aprimora a coordenação motora, desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural (principalmente quadril, pernas, cintura, braços e abdômen) e se torna mais flexível”, afirma Yegane Dilshad, bailarina, coreógrafa, professora e coordenadora da Escola de Dança Sete Véus, em São Paulo. Em uma hora de aula, é possível queimar até 400 calorias!
Você sabia que a dança também ajuda na prevenção de algumas doenças articulares como artroses e artrites? Também melhora a circulação sanguínea, principalmente das pernas. Proporciona ainda uma melhora em problemas posturais.
Mais do que trabalhar o corpo, a dança vai além. Envolve também mente e coração. Você melhora a autoestima e estimula a feminilidade e a sensualidade. “É uma ótima forma de extravasar energia, descontrair e animar. A dança já vem sendo recomendada até por psicólogos e psiquiatras como uma ótima maneira de trabalhar bloqueios psicológicos”, explica a professora.
Ficou animada? Liberte a dançarina que existe dentro de você e seja feliz!
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Patrícia Giuffrida
A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.
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Simplesmente amo a arte. Comecei há pouco tempo e me apaixonei. Dança do ventre, além de ser linda e artística, ela contagia a todos que estão ao redor.
Oi, Marise. A dança faz muito bem para o corpo e para a mente. Continue se dedicando à dança do ventre. Um beijo, Pat
A dança do ventre extrai o melhor em mim. Eu sou completamente apaixonada por essa arte!
Oi, Aniclene. Então você é uma praticante da dança do ventre. Que bacana! Continue assim! Um beijo, Pat
Dança do ventre: Minha nova paixão!!!
Oi, Monica! Que bacana! Então você pratica dança do ventre! Essa atividade melhora a saúde e a autoestima, né. Continue com a dança! Um beijo, Pat
Nossa! Concordo com a matéria pq faço dança há 5 anos e é uma experiência unica. Quem faz uma aula, não quer mais parar, e a dança do ventre. É uma dança que toda mulher pode fazer, pois não exige um padrão especifico de corpo. Então vamos lá !! Experimentem , se deliciem com esse novo mundo da dança.
Michele! Que bacana! Mais uma aluna de dança do ventre! É uma maneira divertida de queimar calorias, né. Um beijo, Pat