12 jul

Bebidas do bem

Conheça os chás diuréticos que ajudam a perder peso

Por Patrícia Giuffrida postado em 12/07/2011 às 11h11

Comentários (10)

Chá de dente-de-leão combate a retenção de líquido. Crédito: Getty Images.

Que tal um chá quentinho para combater o frio? Melhor ainda se a bebida ajudar a perder peso. Há várias ervinhas que eliminam o inchaço. “As infusões instantâneas têm um resultado maravilhoso nos programas de emagrecimento”, explica o fitoterapeuta André Rezende, autor do livro O Poder das Ervas (ed. Ibrasa), em entrevista à revista ANAMARIA.

Os chás diuréticos favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa (líquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o corpo a responder melhor a dieta. Sim, para emagrecer, não basta apenas tomar chás, mas é preciso também seguir um regime balanceado.

Os chás mais indicados para combater a retenção de líquido são alfafa, hibisco, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra, sete sangrias e dente-de-leão.

Na hora da compra, fique de olho na qualidade desses produtos. “Procure sempre adquirir as ervas em lojas especializadas, que garantam o manuseio e o armazenamento correto das plantas”, orienta a nutricionista Vanderli Marchiori em entrevista à revista BOA FORMA.

Mais um detalhe importante: gestantes e pessoas com gastrite devem evitar o consumo. O melhor a fazer é consultar um médico.

(Com reportagens da ANAMARIA e de Eliane Contreras para a BOA FORMA)

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Patrícia Giuffrida

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Comentários (10) em "Conheça os chás diuréticos que ajudam a perder peso"

  1. Valdecir disse:

    O Saite é pobre e não relaciona os preparos dos Chás diuréticos. Há combinações de ervas para este tipo de problema e como prepará-los como os SUCHÁS.

  2. Patrícia Giuffrida disse:

    Oi, Valdecir. Aqui tem apenas um resuminho citando alguns chás diuréticos. Muito bacana você ter se lembrado do suchá! É a combinação de suco natural com chá. Pode ser uma ótima estratégia para emagrecer, principalmente se estiver geladinho. Primeiro, porque a água gelada aumenta o gasto energético do corpo e ajuda a queimar calorias. Além disso, muitos sucos e chás são ricos em substâncias que aceleram o metabolismo, desincham, diminuem a vontade de comer doce, hidratam, previnem doenças, combatem o envelhecimento precoce e amenizam a celulite. Dê uma olhadinha em sete receitinhas que foram publicadas na revista SOU MAIS EU. Vale a pena conferir. Um abraço, Pat

  3. Patrícia Giuffrida disse:

    Oi, Claudia. Pode ser interessante incluir os chás na dieta. Um abraço, Pat

  4. maria aparecida dos reis borges disse:

    quanto tempo o chá de hibisco leva para fazer o efeito?

  5. Patrícia Giuffrida disse:

    Oi, Maria Aparecida. O efeito varia de pessoa para pessoa. Também vai depender da dieta seguida. Um beijo, Pat

  6. milena disse:

    Minha mãe deseja emagrecer só que essas ervas é dificil achar aqui no interior.

  7. Patrícia Giuffrida disse:

    Oi, Milena. Procure esses chás em lojas especializadas em produtos naturais. Um beijo, Pat

  8. ene disse:

    adorei essas dicas, com certeza vou aposta na receita.

  9. Patrícia Giuffrida disse:

    Oi, Ene! Experimente. Depois conte pra gente qual foi o resultado. Um beijo, Pat