Elimine o excesso de peso apostando em lanches leves

Fotos: Reprodução/ANAMARIA e Arte MdeMulher

A editora do canal Dieta do portal MdeMulher Carol Hungria é destaque na edição desta semana da revista ANAMARIA. Tudo por conta de uma dieta balanceada que mudou a sua vida.

Com 32 anos e uma festa à vista, a jornalista foi comprar uma saia preta para usar no evento. Na loja, pegou três modelos de saia no tamanho 44. Provou todas, mas nenhuma serviu. Arrasada, optou pelo tamanho 46. Nesse dia, Carol decidiu emagrecer. Na época, com 79 kg, para seus 1,63 m de altura, ela ligou para um endocrinologista e marcou uma consulta.

Carol sempre teve problemas com excesso de peso. Aos 15 anos, chegou a pesar 82 quilos. Tomou inibidores de apetite e conseguiu chegar aos 55, um feito que, infelizmente, durou pouco. “Efeito sanfona é meu sobrenome”, diz.

Após o episódio da saia, Carol sabia que precisava emagrecer. Seus joelhos doíam, assim como as costas. Após a consulta médica, ela se recusou a tomar remédio, mesmo acreditando que precisava dele para sair dos 79 kg. O médico lhe recomendou uma nutricionista.

“Eu almoçava e jantava bem. O maior problema eram as besteirinhas entre as refeições principais”, revela. E, então, ela começou a dieta dos pontos, que a ajudou a reaprender a comer nos horários certos. Assim, ela largou bolachas, salgados e outras tranqueiras à tarde por frutas secas.

Mas restaram duas perdições: a pizza e os drinques. Como fazer para recusar os convites de sair com os amigos após  a jornada de trabalho? “Eu saía cinco vezes por semana. Não tinha como não engordar desse jeito”, desabafa. Carol deixou a vida social de lado para cuidar de si, já que até os amigos concordavam que ela precisava emagrecer. Passou a sair só um dia na semana e a pedir petiscos mais leves. Exemplo: aperitivo de frango grelhado com salada.

Outra opção eram os restaurantes árabes, que servem petiscos mais magros: ela trocou a esfirra pelo tabule e, de grão em grão, chegou aos 59 quilos! No começo ela ficava triste, mas o sofrimento justificava a causa. “A recompensa de ir emagrecendo era maior do que a vontade de enfiar o pé na jaca”, conta.

Além do apoio dos amigos e da mãe, Carol ajudou a si mesma. Por morar perto do trabalho, passou a ir a pé. São 50 minutos de caminhada. “Ando todos os dias. Fazia natação e parei porque estava de férias. Agora vou voltar com força total!”, anuncia.

Nove meses após iniciar a reeducação alimentar, Carol perdeu 20 kg e pulou do manequim 46 para o 40. Com 59 kg, ela sai à noite, mas sempre controlando o que come. “Estou na fase de manutenção”, considera. Além de se livrar das dores nas costas e nos joelhos, Carol ganhou disposição para tudo, e agora colhe os elogios. Não há como negar: ela ficou linda! “Chegar aos bazares e ver que tudo me serve e fica lindo não tem preço”, festeja.

Carol Hungria também é blogueira do Famosas da Moda e do Com Que Roupa Eu Vou? Visite!