Xtend Barre: a nova modalidade de exercício que mistura balé e pilates

Crédito: divulgação

Você já ouviu falar do Xtend Barre? Essa é uma nova modalidade de exercícios que une os princípios do pilates e os movimentos do balé. Já é sucesso nos Estados Unidos e está ganhando espaço em academias de várias cidades brasileiras, como São Paulo, Belo Horizonte e Brasília.

Os benefícios para a saúde são muitos! “Em pouco tempo, as alunas percebem as mudanças no corpo, como a perda de peso e o fortalecimento dos músculos. Os exercícios também melhoram o condicionamento físico, a coordenação motora, o equilíbrio, a flexibilidade e a postura”, afirma Audrea Ferro, educadora física e representante do Xtend Barre no Brasil.

Apesar de utilizar técnicas do pilates e do balé, o Xtend Barre possui características próprias. “Ele trabalha também com exercícios aeróbios, o que ajuda na queima de calorias e no emagrecimento”, explica Audrea.

A modalidade pode ser praticada a partir de 12 anos e não tem limite de idade, pois usa como carga o peso do próprio corpo. Mesmo as sedentárias podem arriscar fazer umas aulinhas, pois os exercícios são adaptados de acordo com as possibilidades de cada aluna.

Para surtir bons resultados, é importante praticá-la três vezes por semana. Basta vestir uma calça bailarina, collant ou camiseta e meia antiderrapante.

Gostou? Então dê uma olhadinha no site www.xtendbarre.com.br e descubra quais academias e estúdios oferecem o Xtend Barre no Brasil. Entre em forma e divirta-se!

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