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Dietas saudáveis
Conheça o novo programa de emagrecimento dos Vigilantes do Peso
Por Patrícia Giuffrida postado em 03/01/2012 às 10h15
Crédito: Getty Images.
Neste mês, os Vigilantes do Peso – maior programa de emagrecimento do mundo – trazem novidades ao Brasil. Ele está reformulado, com novas regras para a perda e manutenção de peso. “Percebemos que era o momento de alterar o nosso método para adaptá-lo aos conhecimentos científicos atuais”, diz Marcelly Ferrari, editora de conteúdo da organização, no Rio de Janeiro, em entrevista à revista SAÚDE!.
O novo programa é chamado de ProPontos. Nele, o sistema de pontos continua valendo. Ou seja, cada participante recebe uma cota a ser gasta diariamente e uma extra para ser torrada durante a semana naqueles momentos especiais. O que de fato muda é a forma como os pontos são atribuídos aos alimentos em geral. Antes eles eram baseados em número de calorias, agora o foco está na presença e concentração de macronutrientes, como carboidrato, gordura e proteína.
A saciedade virou a palavra-chave nos estudos atuais de nutrição. E os Vigilantes do Peso a incluiram em sua nova fórmula. As proteínas, por exemplo, demoram mais para serem digeridas pelo organismo do que as gorduras. Isso faz com que elas tragam uma maior sensação de estômago cheio. Outro nutriente que contribui para diminuir o apetite é a fibra. Além de regularizar a digestão, ela diminui o ritmo de absorção da glicose, e essa desaceleração ajuda a diminuir a fome.
Mais novidades: a maioria das frutas e dos legumes tem pontuação zero (com exceção do abacate, que é mais calórico). Mas essa regra não vale quando esses alimentos são cozidos. Esses vegetais devem ser consumidos in natura. Mas não pode exagerar no consumo!
Há mais dois pilares do programa: assistir às reuniões dos Vigilantes do Peso (onde há trocas de experiências e dicas de emagrecimento) e praticar atividades físicas com regularidade. Quer saber mais? Consulte o site da organização.
(Com reportagem de Theo Ruprecht para a revista SAÚDE!)
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Patrícia Giuffrida
A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.
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FAÇO PARTE DOS VIGILANTES DO PESO HÁ QUASE 6 MESES E NAO RECEBO EMAIL COM AS NOVIDADES. GOSTARIA DE RECEBER .
OBRIGADA
Oi, Patrícia. Sugiro que você entre no site dos Vigilantes do Peso e se cadastre novamente para receber a newsletter deles. O endereço é http://www.vigilantesdopeso.com.br/ajuda/news/. Aproveite e se cadastre também aqui no MdeMulher para receber as principais novidades do nosso portal! Clique no botão “Cadastre-se” localizado no canto superior direito da tela. Um beijo, Pat
Gostaria de saber o endereço e o telefone dos Vigilantes na cidade de Ipatinga MG.
Oi, Dora. De acordo com o site dos Vigilantes do Peso, na cidade de Ipatinga, há apenas um local onde são realizadas as reuniões. O endereço é Av. João Valentim Pascoal, 588, no Centro, às quintas-feiras, nos seguintes horários: 07h15, 14h e 18h15. Para entrar em contato, acesse o site. Um beijo, Pat
Gostaria do telefone ou endereço do Vigilantes do Peso em Goiânia/GO, pois o que temos não conseguimos localizar. Grata
Oi, Rosi. Consulte o site dos Vigilantes do Peso. Lá tem todas as informações sobre as cidades onde são realizadas as reuniões. Um beijo, Pat
Vi a revista BOA FORMA do mês de dezembro de 2011 e fiquei muito interessada com o ProPontos da dieta dos Vigilante do Peso. Parei de fumar e, com isso, engordei 30kg em 2 anos. Agora tenho como meta para 2012 emagrecer esses 30kg. Moro em Paraiba do Sul, interior do estado do Rio de Janeiro, e aqui não tem Vigilantes. Voces poderiam me ajudar a fazer essa dieta? Gostaria de saber mais sobre os alimentos a serem consumidos. Obrigada pela atenção. Alda
Oi, Alda. Você pode adquirir o kit com o programa em sua casa. Veja mais informações no site dos Vigilantes do Peso. Um beijo, Pat
Quero saber onde estâo as reuniões dos Vigilantes do Peso em Feira de Santana, BA.
Moro em Barra de São João e gostaria de saber onde encontrar um Vigilantes próximo a mim. Preciso muito obter tal informação para começar meu tratamento. Obrigada.
Oi, Eliana. Consultei o site dos Vigilantes do Peso e vi que não há ainda um local com reuinões em sua cidade. Mas você pode receber o programa EmCasa, um kit com todas as informações sobre o ProPontos. Consulte o site deles. Um beijo, Pat
Oi, Vanda. Segundo o site dos Vigilantes do Peso, as reuniões em Feira de Santana acontecem na Av. Maria Quitéria, 1197, no Centro, às quartas-feiras em dois horários: às 16h e às 18h30. Um beijo, Pat
Gostaria de saber como funciona e para isso precisava saber um local de reuniões mais próximo de Carapicuiba, São Paulo. Obrigado
adoreiiiii
Quero participar do programa de emagrecimento do vigilantes do peso do qual ouço falar muuito bem!!
Já tentei fazer todo tipo de dieta e não consigo emagrecer!! Me ajudem por favor!!
Olá, moro em Goiania. Queria saber onde acontecem essas reunioes aqui?
Rosane, pelo jeito, você curtiu o novo programa dos Vigilantes do Peso, né. Você pretende segui-lo? Depois conte pra gente sua experiência. E boa sorte! Um beijo, Pat
Oi, Marcio. No portal dos Vigilantes do Peso, não aparece um local com reuinões em sua cidade. Mas você pode receber o programa EmCasa, um kit com todas as informações sobre o ProPontos. Consulte o site deles. Um abraço, Pat
Oi, Sonia! Consulte o site dos Vigilantes do Peso. Lá você encontrará todos os detalhes sobre o novo programa ProPontos. Veja também a lista de cidades com os locais onde são realizadas as reuniões semanais. Boa sorte! Um beijo, Pat
Oi, Jessica. No site dos Vigilantes do Peso, há uma página só com a lista das cidades e dos bairros onde acontecem as reuniões. Dê uma olhadinha lá. Um beijo, Pat
preciso perder 17 kg. Me ajudem
Oi, Katia. Sugiro que você procure ajuda de especialistas. Um bom exemplo é seguir o programa dos Vigilantes do Peso. Se você preferir um programa mais personalizado, então consulte-se com um médico endocrinologista e /ou nutricionista. Também vale a pena procurar um educador físico para começar a prática de alguma atividade física. Cuide-se. Um beijo, Pat
QUERO O CANCELAMENTO DA COMPRA QUE FIZ A PARTIR DE HOJE DIA 06/03/2012 FIZ A COMPRA PELA INTERNET E NAO QUERO MAIS POR MOTIVO DE GRANA.
Oi, Alline. Para cancelar o serviço, por favor, entre em contato com os Vigilantes do Peso. Veja as informações no site. Um abraço, Pat
Solicito informações a respeito de endereços de reuniões em Mogi Mirim ou Mogi Guaçu. Grata
Oi Rosangela! Procure essas informações no site dos Vigilantes do Peso: http://www.vigilantesdopeso.com.br/comofunciona/reunioes/encontre/Default.aspx. Abraços, Pat
Boa tarde. Me indicaram o tratamento para perder peso através de ” vigilantes do peso ” porém, não sei onde encontrar na minha cidade ( Feira de Santana – Bahia ). Poderia me informar endereço e fone para contato? Estive hoje pela manhã na EARTE e disseram que o ” vigilantes ” já não funciona mais lá desde o ano passado. Grata, Eliana
Oi, Eliana. Segundo o site dos Vigilantes do Peso, as reuniões em Feira de Santana são realizadas no BNB Clube, na Av. Maria Quitéria, 1197, no Centro, às quarta-ferias, em dois horários: às 16h e às 18h30. Mais dúvidas, escreva no site dos Vigilantes. Veja o link aqui. Um beijo, Pat
Oi Pat, boa tarde. Agradeço sua informção quanto ao local de funcionamento do vigilantes em minha cidade ( Feira de Santana ). Somente hoje consegui, através do Banco do Nordeste, o telefone para contato porém, lá não tem ninguém do vigilantes para dar informações e, embora a gerente do BNB tenha o celular de uma pessoa por nome Moema, a mesma não autorizou informar o número dela. É uma pena que não existe algum telefone que possa ser divulgado pois isso facilitaria muito para nós logo, voltei a ” estaca zero “. Se, por ventura vc tiver algum nº de algum contato, agradeceria muito se me informasse. Grata, Eliana.
Oi, Eliana. Eu também não tenho o telefone. Uma outra alternativa é escrever para os Vigilantes do Peso. Veja o formulário no site deles. O links está aqui! Boa sorte! Um beijo, Pat
Gostaria de receber por email o endereço e fone do local onde posso ser orientada. Moro na zona oeste de sp, jd.bonfiglioli .agradeço.
Oi, Roseli. No site dos Vigilantes do Peso, você encontra os endereços de todas as reuniões em São Paulo. Veja neste link aqui. Boa sorte! Um beijo, Pat
OLÁ,TUDO BEM? QUERO SABER SOBRE AS REUNIÕES DO VIGILANTES DO PESO EM GOIANIA. NO SITE DO VIGILANTES DO PESO NÃO CONSTA GOIANIA NA LISTA DAS CIDADES . FAVOR INFORMAR ONDE ENCONTRAMOS REUNIOES AKI EM GOIANIA.OBRIGADA
Oi, Patrícia. Você pode tirar essa dúvida escrevendo diretamente para os Vigilantes do Peso neste link aqui. Um beijo, Pat