13 jul

Armadilhas dos regimes

Quantas calorias têm os salgadinhos de festa? Descubra aqui!

Por Patrícia Giuffrida postado em 13/07/2012 às 10h30

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Uma coxinha com requeijão cremoso (20 g) tem 65 calorias. Crédito: Getty Images.

Pintou um convite para festa de aniversário! Aí vem sempre a dúvida: o que pode e o que não pode comer? São tantos salgadinhos gostosos, irresistíveis e gordinhos! Calma, não precisa recusá-los. A dica é ficar de olho nas calorias de cada um deles e moderar no consumo. Veja aqui os valores calóricos dessas delícias, calculados pela Equilibrium Consultoria em Nutrição e Bem-Estar e publicados na revista BOA FORMA:

• Croquete de bacalhau (20 g): 40 calorias
• Casadinho de camarão (20 g): 40 calorias
• Bolinha de queijo (20 g): 48 calorias
• Esfiha de carne (20 g): 54 calorias
• Trouxinha de ricota (40 g): 61 calorias
• Coxinha com requeijão cremoso (20 g): 65 calorias
• Pastel de queijo (20 g): 68 calorias
• Empada de palmito (25 g): 70 calorias
• Rissole de frango (20 g): 72 calorias
• Enroladinho de salsicha (25 g): 74 calorias
• Quibe (25 g): 82 calorias
• Minipizza (35 g): 91 calorias
• Quiche de queijo (40 g): 108 calorias

(Com reportagem da revista BOA FORMA)

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Patrícia Giuffrida

Patrícia Giuffrida

A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.

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