02 ago

Fitness e ginástica

Basquete aumenta o fôlego, melhora a resistência e ajuda a perder peso

Por Patrícia Giuffrida postado em 02/08/2012 às 10h30

Comentários (0)

Basquete queima até 500 calorias em uma hora de partida. Crédito: Getty Images.

Que tal uma partidinha de basquete? Essa é uma das modalidades olímpicas mais divertidas! E o melhor: ajuda a emagrecer! Em uma hora, é possível queimar até 500 calorias! Tudo de bom, né!

Quer mais benefícios? Como exige muita agilidade, rapidez, equilíbrio e impulsão, você queima gordura e modela os músculos de ombros, braços e bumbum. Também aumenta o fôlego, melhora a resistência e desenvolve a coordenação motora.

No basquete, as pernas também são muito exigidas e ficam modeladas rapidinho. “Ganhei fôlego, força, agilidade e até velocidade no pensamento. É um jeito de rejuvenescer não só o corpo, mas a mente e a alma também.”, diz Janeth dos Santos Arcain, campeã da WNBA, liga de basquete feminina norte-americana, em entrevista à revista BOA FORMA.

(Com reportagem de Christina Biltoveni para a revista BOA FORMA)

Leia também:

TRÊS TREINOS COM BOLA

A fitball deixa a malhação mais interessante

Patrícia Giuffrida

Patrícia Giuffrida

A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.

Comente

Li e concordo com os termos de uso do site.

Para ter seu próprio avatar no site é preciso se registrar no gravatar.com