Basquete aumenta o fôlego, melhora a resistência e ajuda a perder peso

Basquete queima até 500 calorias em uma hora de partida. Crédito: Getty Images.

Que tal uma partidinha de basquete? Essa é uma das modalidades olímpicas mais divertidas! E o melhor: ajuda a emagrecer! Em uma hora, é possível queimar até 500 calorias! Tudo de bom, né!

Quer mais benefícios? Como exige muita agilidade, rapidez, equilíbrio e impulsão, você queima gordura e modela os músculos de ombros, braços e bumbum. Também aumenta o fôlego, melhora a resistência e desenvolve a coordenação motora.

No basquete, as pernas também são muito exigidas e ficam modeladas rapidinho. “Ganhei fôlego, força, agilidade e até velocidade no pensamento. É um jeito de rejuvenescer não só o corpo, mas a mente e a alma também.”, diz Janeth dos Santos Arcain, campeã da WNBA, liga de basquete feminina norte-americana, em entrevista à revista BOA FORMA.

(Com reportagem de Christina Biltoveni para a revista BOA FORMA)

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