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Não é que de uma daquelas conversas descompromissadas entre os Big Brothers que só quem tem Pay Per View assiste (ou quem acompanha tudo de perto pela internet através do Blog), podemos, sim, tirar um ótimo exemplo?

Papeando com os demais confinados, Eliéser, o engenheiro agrônomo e modelo da casa revelou seus truques quando quer secar rapidamente. O bonitão consome açúcar apenas na parte da manhã (o período da tarde é dedicado à academia), come grelhados e ingere chá verde várias vezes ao dia. Nada mal, não? Para completar, Eliéser também controla o consumo de carboidratos como o pão. Parece simples, mas essas são as mais difíceis de colocar em prática para muitos que só preferem observar.

(Por Monique dos Anjos)
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No início de sua carreira, Megan Fox teve que ouvir dos produtores que deveria engordar alguns quilinhos caso quisesse participar de mais filmes. Hoje Megan, que continua incontestavelmente com curvas perfeitas, não quer saber de ganhar, mas sim de perder medidas.

Para manter-se esguia, ela aposta na dieta do vinagre, alternativa polêmica, por ser capaz de causar efeitos colaterais como fortes dores de estômago. Mas a bela atriz não parece ter tido nenhum problema para se adaptar a esse hábito tirado na medicina holística. “É apenas água com vinagre de maçã”, revela Megan.

“Preguiçosa” confessa, ela afirma que não é fã de exercícios ou dieta. “Eu preciso passar por esse processo de purificação vez ou outra por causa da quantidade de açúcar que costumo ingerir”. Ah, se nossas soluções fossem assim tão fáceis e eficazes…

(Por Monique dos Anjos)
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Se você andava consumindo menos chás ultimamente por causa do calor infernal que tem assolado nossas capitais ou simplesmente pela falta de praticidade de precisar carregar saquinhos com as ervas e dificuldade de ter água quente para prepará-los, essa novidade irá conquistá-la instantaneamente.

Trocadilhos à parte, o chá em pó solúvel é, de fato, uma ótima forma para você obter os benefícios das ervas sem precisar de muito esforço. Basta adicionar algumas colheres do produto em água quente ou fria e sua bebida está pronta. O melhor é que as propriedades emagrecedoras das ervas continuam as mesmas.

Nas lojas de produtos naturais é possível encontrar os mais variados sabores dessa bebida, como o novo ídolo das dietas, o chá amarelo. Segundo a engenheira química Evelin Egedy, responsável pelo controle da marca Schraiber esse produto tem como diferencial o seu sabor mais leve e doce, com um aroma sutil e suave que lembra flores.

O chá amarelo possui o mesmo teor de antioxidantes que o chá verde ou branco. Porém, os antioxidantes no chá amarelo são das variedades de catequina/polinoloxidades, listados entre os mais fortes encontrados em todos os alimentos.

Além de ser um excelente aliado ao emagrecimento, esse chá ajuda a fortalecer as defesas do organismo.  No livro “Fórmulas Mágicas”, Alexandros Botsaris, especialista em medicina chinesa afirma que o chá amarelo promove a quebra de gordura, rejuvenesce e protege contra ação dos radicais livres. Quem vai duvidar da sabedoria chinesa?

(Por Monique dos Anjos)

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Sempre que falamos sobre chás, a recomendação é prepará-los na
forma de infusão, para preservar as propriedades medicinais das ervas. Mas,
para nossa surpresa, o chá verde não precisa seguir essa máxima. Segundo a
nutricionista Roseli Rossi, pesquisas recentes sugerem que, ao ferver a folha
deste chá, você estimula as substâncias bioativas presentes na bebida, como a
catequina.

Esse fitonutriente tem ação antioxidante e ajuda a prevenir
doenças como diabetes e câncer, além de retardar o envelhecimento. “A chamada
decocção também é mais rápida, uma vez que bastam de três a cinco minutos de fervura para
ter um chá pronto e reforçado”, afirma Roseli.

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Flávia ensina como preparar a bebida corretamente. Confira:
Os chás devem ser preparados na forma de infusão. Quando a água levantar fervura, apague o fogo, adicione a erva e abafe. Deixar em infusão por aproximadamente 3 minutos.

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“Em grandes quantidades o chá irrita a mucosa gástrica, provocando dor de estômago em pessoas com pré-disposição”, alerta. “Por ser um estimulante natural ele também pode afetar o sistema nervoso central e produzir efeitos colaterais como insônia e irritabilidade.“

Mariana ressalta que, embora não existam estudos 100% conclusivos quanto ao poder emagrecedor do chá verde, a bebida pode, sim, ser usada como um coadjuvante para a perda de peso. “Desde que aliado à alimentação regrada e atividade física”, orienta a especialista.

Três regras de ouro:
- Respeite a quantidade máxima de ingestão diária
- O chá verde não substitui a água para mantê-la hidratada
- Evite tomar a bebida no fim do dia e garanta uma boa noite de sono

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