Dieta nunca mais
Estudo relaciona colesterol alto e câncer
Por editores abril postado em 02/06/2009 às 9h06
Pesquisadores da Universidade Tufts, nos Estados Unidos, fizeram testes com mais de 41 mil pessoas que ingeriam regularmente medicamentos para baixar os níveis de colesterol “ruim”, o LDL. O resultado apresentado foi que aquelas que tinham os menores índices de LDL, também apresentavam menor propensão para serem atingidas por diversos tipos de câncer. Os pesquisadores acham que os resultados se devem ou à substância estatina, contida no medicamento contra o colesterol ou à própria diminuição deste no organismo.
*Com informações da Agência Estado/Foto: Getty Images
Dieta nunca mais
Correr ajuda a elevar o colesterol bom
Por editores abril postado em 28/04/2009 às 15h04
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LDL. Essa é uma das siglas da enfermidade que contribui diretamente para o
surgimento das doenças cardíacas. Mas se essa sigla que serve para identificar
o colesterol ruim tem grande impacto em nossas vidas, a HDL, nomenclatura do
colesterol bom, também provoca expressivas (e boas) mudanças.
Como basta estimulá-la com a alimentação e os exercícios corretos. Sim, além
do ômega-3 e outras substâncias funcionais que regulam o colesterol, praticar
atividade física também melhora seus níveis.
Trabalhos científicos comprovam que correr ajuda a elevar os níveis de HDL, o
bom colesterol, e consequentemente diminui os índices do colesterol ruim. Para se atingir estes resultados, basta correr três a quatro vezes por
semana, cerca de meia hora por cada dia. Te vejo na linha de chegada!
*Com informações da Agência Estado/ Foto: Getty Images
Dieta nunca mais
Dicas para emagrecer e ganhar mais saúde
Por editores abril postado em 17/04/2009 às 9h04
Não basta ser magra, tem que ser saudável também. Por isso, esteja você no seu peso ideal ou na luta por ele, não descuide de indicadores que revelam muito sobre a saúde do seu organismo. Testes de colesterol e glicose, entre tantos outros, devem ser solicitados regularmente ao seu médico.
Afinal, o aumento do colesterol ruim (LDL) é um dos maiores fatores de aumento de risco das doenças coronarianas e uma das maiores causas de mortes em todo o mundo.
Felizmente, está em suas mãos controlar essas taxas. Escolhas alimentares acertadas ajudam você a melhorar sua silhueta e ainda garantem bons e longos anos de vida.
Para evitar o aumento do mau colesterol, evite alimentos como: carne gorda, miúdos e vísceras, embutidos como salsicha, salame, mortadela, salsicha e presunto gordo, frituras, maionese, manteiga, patê, massas folhadas, ovos, queijos amarelos e camarão.
Acha que não sobra o que comer de bom? Ledo engano. Carnes brancas cozidas, assadas ou refogadas, frutas e verduras, leite e iogurte desnatado, pães, bolachas e arroz integral, ricota, margarina light, aveia integral… ufa! estão liberados.
*Com informações da Agência Estado/Foto: Getty Images
Dieta nunca mais
Passar muito tempo sentada faz seu corpo acumular mais gordura
Por editores abril postado em 23/01/2009 às 17h01
Ficar sentada por mais de quatro horas seguidas diminui enzima que controla a gordura e o colesterol no metabolismo e com isso acumula-se mais gordura. Para manter essa substância ativa e aumentar a queima de gordura, levante algumas vezes ao longo do dia como, por exemplo, enquanto fala ao telefone.
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Patrícia Giuffrida
A jornalista está sempre atrás de novidades sobre emagrecimento saudável. Aqui você encontrará dicas e truques para perder peso e muito mais.
@mdemulherCategorias
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