Em estudos anteriores, Velloso e outras equipes de pesquisa já haviam revelado que a obesidade era uma doença que se iniciava no cérebro ou nos músculos, resultado do excesso de açúcar e gordura. Esse excesso provocava a resistência ao hormônio insulina, responsável pelo processo de transformação dessas substâncias em energia, induzindo ao consumo contínuo de alimentos.

*Foto: Getty Images

Segundo pesquisa realizada por americanos e sul-africanos, pessoas que aliam exercícios aeróbicos e musculação por 16 semanas, conseguem diminuir a ingestão de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras.

*Foto: Getty Images

Aqui vai mais uma prova de que esquentar a cabeça por causa do peso não leva a lugar nenhum (além de, claro, não ajudar a emagrecer). Segundo informações da BBC, uma pesquisa feita na Nova Zelândia constatou que relaxar é a melhor forma de acabar com a guerra entre você e a balança.

A pesquisa acompanhou por dois anos o progresso de 225 mulheres acima do peso ou obesas, que participaram de diferentes programas para emagrecer. Um dos grupos se destacou pela perda de peso – uma média de 2,5 quilos.

“Descobrimos que a intervenção mais bem sucedida envolveu o intenso treinamento em técnicas de relaxamento ao mesmo tempo em que equipamos as mulheres para reconhecerem e evitarem estresse que leva uma pessoa a comer”, disse a coautora da pesquisa, Caroline Horwath, do Departamento de Nutrição Humana.

Outro ponto bacana é que esse estudo se mostrou eficiente a longo prazo. “Dentro de cinco anos, várias pessoas que seguem dietas tradicionais recuperam o peso ou até engordam mais. Elas também tendem a perder a habilidade natural para reconhecer quando estão com fome ou saciadas”, afirma a pesquisadora.

Por isso, da próxima vez que você se estressar porque não poder atacar aquele pedaço de bolo, lembre-se que respirar fundo e relaxar pode ser a melhor saída – tanto para controlar os impulsos, quanto para esfriar a cuca.

*Foto: Getty Images

Determinadas fragrâncias ajudam a emagrecer tanto quanto usar um pretinho básico. Durante um estudo norte-americano, duzentos homens sentiram aromas e estimaram o peso de modelos. As essências com tons florais ou picantes fizeram os participantes julgarem o peso das mulheres seis quilos a menos. Já pensou?

*Foto: Getty Images