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Dieta que derrete a gordura e cuida do coração

Por Karla Precioso postado em 03/08/2011 às 16h00

Comentários (1)

Foto reprodução

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Uma dieta rica em alimentos com baixos índices glicêmicos (aqueles recheados de carboidratos complexos absorvidos devagar pelo organismo) ajuda a reduzir a gordura. Mais: também diminui os riscos de doenças cardiovasculares e de diabetes. Essas vantagens apareceram em uma pesquisa com animais no Hospital Infantil de Boston, nos Estados Unidos. O peso das cobaias permaneceu praticamente o mesmo, mas aquelas que ingeriram alimentos com alto índice glicêmico, como as massas, ficaram com 71% a mais de gordura e 8% a menos de massa magra.

O que comer

Grãos, frutas, verduras e legumes são boas opções de alimentos com baixo índice glicêmico.

fonte: Revista Saúde

Karla Precioso

Karla Precioso é jornalista e amiga das leitoras de AnaMaria e Viva! Mais, com quem conversa todos os dias. Adora o contato com a natureza, onde geralmente se inspira para escrever mensagens em busca de uma vida mais feliz.

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Comentários (1) em "Dieta que derrete a gordura e cuida do coração"

  1. marcia disse:

    como fazer para eliminar a gordura do coração.