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Bem-estar

9 atitudes para acabar com a sensação de estômago pesado

Por Karla Precioso postado em 10/10/2011 às 12h00

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Foto reprodução

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Cerca de 50% das pessoas apresentam digestão lenta e reagem mal a certos alimentos. Culpa principalmente da pressa e de fast-foods pesadas. Alguns hábitos simples ajudam a aliviar a sensação de mal-estar e estômago cheio:

Evite

1 – Comidas muito quentes  ou muito geladas

2- Frutas ácidas, como o abacaxi (no caso de queimação de estômago)

3 – Comida em conserva ou bastante gordurosa

4 – Bebidas gasosas, alcoólicas e os populares sucos concentrados

5 – Frituras

6 – Café e chás mate e preto

7 – Chocolates e doces

8 – Comidas defumadas, curadas ou muito salgadas

9 – Excesso de temperos e condimentos, além de molhos pesados.

Fonte: Novo Guia de Nutrição  – Saúde

Karla Precioso

Karla Precioso é jornalista e amiga das leitoras de AnaMaria, com quem conversa todos os dias. Adora o contato com a natureza, onde geralmente se inspira para escrever mensagens em busca de uma vida mais feliz.

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