01 abr

Bem-estar, Saúde

Banana alivia sintomas da TPM

Por Karla Precioso postado em 01/04/2011 às 16h00

Comentários (2)

Ela é vitaminada e repleta de fibras e sais minerais. Além disso, é ótima para atletas e para quem sofre de problemas digestivos. E, quem diria, graças à vitamina B6, pode ser a saída para aliviar os sintomas da TPM. Embora não esteja entre as frutas mais magras, a banana é uma alternativa de alimento permitida sempre que bater aquela fome entre as refeições, já que ela dá sensação de saciedade.

Fonte de potássio, ainda previne as famigeradas cãibras.

Com casca e tudo

É assim que a gente deveria comer a banana, defendem alguns cientistas. A casca concentra uma porção de minerais com funções que vão desde manter a saúde dos músculos, caso do potássio, até auxiliar na absorção de nutrientes, como faz o magnésio. Quando nós a jogamos fora, perdemos 60% de cálcio, 44% de potássio e 33% de ferro.

fonte: Guia completo de nutrição – Saúde! é vital

Karla Precioso

Karla Precioso é jornalista e amiga das leitoras de AnaMaria e Viva! Mais, com quem conversa todos os dias. Adora o contato com a natureza, onde geralmente se inspira para escrever mensagens em busca de uma vida mais feliz.

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Comentários (2) em "Banana alivia sintomas da TPM"

  1. sonia gonçalves rocha disse:

    boa tarde eu gostei do seu blog mas preciso urgente de uma receita de banana para a minha tpm não consegui achar nada ate agora,por favor me ajude com isso não tenho,condição no momento para comprar nenhum medicamento para tpm,tenho que fazer caseiro mesmo.
    obrigada pela atenção