13 jun

Saúde

Semente de girassol previne Alzheimer e alivia sintomas da menopausa

Por Karla Precioso postado em 13/06/2013 às 15h53

Comentários (2)

Pessoas ocupadas tendem a se alimentar mal quando mais necessitam de uma nutrição adequada. Sementes são nutritivas e práticas de comer, e a de girassol está entre as fontes de nutrientes que mais favorecem a saúde mental e emocional. É rica em vitamina E, que ajuda a reduzir a propensão ao Alzheimer e previne o incômodo dos fogachos da menopausa. Essa vitamina e o magnésio também combatem a insônia. Contém ainda alto teor de vitaminas B, fundamentais para o bem-estar psicológico, e vitamina B1, que ajuda a manter o cérebro alerta sob estresse. Pra completar, a semente é uma das fontes mais ricas de fitoesteróis, que reduzem o colesterol.

Portanto, pode petiscar à vontade!

fonte: 100 Receitas de Saúde – Alimentos Funcionais – Publifolha

Karla Precioso

Karla Precioso é jornalista e amiga das leitoras de AnaMaria, com quem conversa todos os dias. Adora o contato com a natureza, onde geralmente se inspira para escrever mensagens em busca de uma vida mais feliz.

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Comentários (2) em "Semente de girassol previne Alzheimer e alivia sintomas da menopausa"

  1. terziete arruas alves disse:

    li amateria sobre semente de girasol .gostaria de saber como prepara-las.para prevenir o fogachos,reduzir o colesterol e insonia abraços