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Saúde
O suco que auxilia na redução das taxas de glicose e colesterol
Por Karla Precioso postado em 02/02/2012 às 15h43
foto reprodução
1 polpa de clorofila congelada ou 1 folha de couve manteiga
Suco de 4 laranjas peras
Suco de 2 limões sicilianos
2 colheres (sobremesa) de semente de chia
lascas de gengibre a gosto
gelo a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 02 porções
Valor calórico por porção: 78 calorias
A semente de chia é rica em fibras que ajudam a promover saciedade, melhoram o funcionamento intestinal, auxiliam na redução das taxas de glicose e colesterol. Fonte de ômega 3, gordura de ação benéfica que auxilia na regularização das taxas de colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares. Possui boa quantidade de vitaminas e minerais antioxidantes que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imune.
Fonte: Thais Souza, nutricionista da Rede Mundo Verde
Karla Precioso
Karla Precioso é jornalista e amiga das leitoras de AnaMaria e Viva! Mais, com quem conversa todos os dias. Adora o contato com a natureza, onde geralmente se inspira para escrever mensagens em busca de uma vida mais feliz.
@revistaanamaria
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faço o suco um pouco diferente,3 folhas de couve um pepino e 2 limões bato td .é muito bom e refrescante e tbm diminui a fome.
Sou de Manaus, não conhecço o ingrediente CHIA. Podem me informar oonde compro.
Dina, você pode encontrar na Rede Mundo Verde: http://www.mundoverde.com.br