29 mar

antes de tudo

Ginástica do prazer: aprenda a exercitar os músculos vaginais

Por Redação MdeMulher postado em 29/03/2011 às 15h30

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Mulher colocando mei-calça

Dreamstime

Você sabia que a vagina possui nervos? E que nessa região possuímos um músculo tão poderoso que, na hora do parto, ajuda na expulsão do bebê? Para aumentar o prazer, faça esta ginástica com a musculatura vaginal:

• Sentada, com as pernas fechadas, contraia dez vezes a vagina. Depois, com as pernas ligeiramente abertas, faça mais dez contrações. Finalize abrindo bem as pernas e contraia mais dez vezes a vagina.

• Em pé, repita os exercícios, contraia a vagina com as pernas fechadas, depois semiabertas e então bem abertas.

* Com conteúdo da  NOVA

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