Fortaleça os cabelos com a alimentação correta

Os hábitos alimentares ajudam a garantir a saúde e beleza de suas madeixas

Publicado em 16/02/2009

Catarina Fávero

Conteúdo VIVA!MAIS
Foto: Dreamstime

Frutas, iogurte e amendoim são alguns dos alimentos que devem estar em seu cardápio para garantir a saúde do seu cabelo
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Fios fracos, quebradiços, que não crescem de jeito nenhum... Ah, como esses pequenos dramas capilares nos tiram do sério. Pois saiba que a culpada pode ser a sua dieta. ''A alimentação fornece os nutrientes indispensáveis para o corpo funcionar bem. Quando há alguma carência, o organismo privilegia os órgãos vitais. Assim, os cabelos são os primeiros a sofrer'', explica Ademir Jr., dermatologista e tricologista (médico especialista em cabelos), de São Paulo.

Quem vive fazendo regime sabe bem disso. ''Os cardápios com poucas calorias são frequentemente deficientes em nutrientes'', alerta a nutricionista Sheila Mustafá, colaboradora do Conselho Regional de Nutricionistas, de São Paulo. Traduzindo: corpo em forma, mas cabelos sem vida!

“Por outro lado, uma dieta equilibrada e variada garante a saúde da cabeleira. De quebra, é a melhor forma de deixar o corpo esbelto por mais tempo”, afirma a nutricionista Denise Madi Carreiro, de São Paulo. Abaixo, os alimentos que deixam seus fios irresistíveis.

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Comentários

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Anny - O meu cabelo está seco, fraco, quebrado e curto demais. Eu pintei o cabelo que piorou a situação dele.... preciso de ajuda, estou desanimada para sair por causa do meu cabelo; ele está muito feio... - 17/10/2013 00:30:54

Alice Ribeiro. - Meu cabelo está caindo muito. Será que é a falta de vitaminas? Hidratação com produltos caseiros ajudaria?Como fazer a Hidratação? Com quais produtos caseiros posso fazer hidratação? - 06/09/2013 11:18:53

Ana - O cabelo da minha filha não cresce sempre o mesmo tamanho e quando cresce ja fica quebradiço,ja fiz de tudo nao sei mais o que fazer! Ela tem o cabelo com mechas loiras ,mas seu cabelo é castanho claro e liso.Ela fica muito chateada porque gostaria de ter o cabelo longo,ela tem 16 anos e seu cabelo nao passa do ombro,o que pode ser? - 12/12/2012 19:00:18

tays cristina da silva - nossa eu nao aguento ver meu cabelo caindo muito parece que eu coloquei alguma coisa nele ainda mais quando eu pentio ele cai mais ainda - 16/06/2012 22:51:34

lana - meu cabelo n¿o sai do lugar j¿ tem um ano e eu fico muito triste,fico vendo varias not¿cias para crescer o cabelo,fa¿o tudo do jeitinho que falam mas mesmo assim n¿o adianta e eu n¿o aguento mais isso! - 26/12/2010 22:26:38

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