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  • Salada no espeto

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    A Salada no espeto fica pronta em 15 minutos. Veja como é essa receita zás-trás
    Foto: Eduardo Delfim

    Salada no espeto
  • Salada de folhas verdes

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    A Salada de folhas verdes é simples de fazer e leva parmesão e nozes. Confira a receita
    Foto: Codo Meletti

    Salada de folhas verdes
  • Salada árabe

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    A Salada árabe é uma boa variação da salada tradicional. Veja o segredo do molho
    Foto: Mauro Holanda

    Salada árabe
  • Salada de alface, nozes e kani

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    A Salada de alface, nozes e kani é crocante, saudável e com muito sabor. Aprenda a receita
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada de alface, nozes e kani
  • Salada de alface, pera e pesto de hortelã

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    A Salada de alface, pera e pesto de hortelã é de rápido preparo e deliciosa. Veja como fazer
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de alface, pêra e pesto de hortelã
  • Carpaccio de shitake

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    O carpaccio de shitake é uma opção pouco calórica e muito sofisticada. Veja como preparar
    Foto: Sergio Pagano

    Carpaccio de shitake
  • Salada de arroz integral

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    A Salada de arroz integral é leve e especial para a estação mais quente do ano. Experimente fazer
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de arroz integral
  • Salada de arroz selvagem

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    A Salada de arroz selvagem leva pepino japonês, azeite e creme de leite. Confira a receita completa
    Foto: Eduardo Delfim

    Salada de arroz selvagem
  • Salada Carolina

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    A Salada Carolina leva ovos e mostarda. Aprenda a receita
    Foto: Codo Meletti

    Salada Carolina
  • Salada de batata com iogurte

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    A Salada de batata com iogurte mistura maionese, pepino e vagens cozidas. Veja como fazer essa delícia
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de batata com iogurte
  • Salada grega

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    A Salada grega leva tomates, cebola, pepino, queijo branco e pimentão. Confira com a receita é prática

    Salada grega
  • Salada de atum

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    A Salada de atum é superleve e carrega um suave toque do mar. Saiba como prepará-la
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada de atum
  • Salada mista

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    Como o próprio nome indica, a Salada mista é rica nos ingredientes. Saiba quais são eles
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada mista
  • Salada verão

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    A Salada verão tem sabores doces e salgados, além de ser muito saudável. Anote a receita
    Foto: Mauro Holanda

    Salada verão
  • Salada colorida

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    A Salada colorida mistura cor e muito sabor. Leva até pão italiano servido em cubinhos. Veja como é fácil fazer
    Foto: Felipe Reis

    Salada colorida
  • Salada com coalhada

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    A Salada com coalhada fica pronta em minutos e tem apenas 100 kcal por porção. Conheça o modo de preparo
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada com coalhada
  • Salada com molho de nozes

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    O molho de nozes vai dar um toque especial na sua salada. Não deixa de experimentar esta receita!
    Foto: Sheila Oliveira

    Salada com molho de nozes
  • Salada completa com acelga

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    A Salada completa com acelga é deliciosa e leva mangas cortadas em cubos. Anote a receita completa
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada completa com acelga
  • Salada de abobrinha e tomate-cereja

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    A Salada de abobrinha e tomate-cereja é levíssima e tem a cara do verão. Veja como é fácil prepará-la
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de abobrinha e tomate-cereja
  • Salada de beterraba e grão-de-bico

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    A salada de beterraba com grão-de-bico é a combinação do dia. Faça nos almoços e se delicie!

    . Veja mais pratos com gão-de-bico
    Foto: Rogério Voltan

    Salada de beterraba e grão-de-bico
  • Salada de agrião, abacaxi e cenoura

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    A Salada de agrião, abacaxi e cenoura é colorida e rica em nutrientes. Experimente essa delícia
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de agrião, abacaxi e cenoura
  • Salada de fusilli refrescante

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    A Salada de fusilli refrescante é uma opção de entrada chique e muito saborosa. Aprenda como fazer
    Foto: Sheila Oliveira

    Salada de fusilli refrescante
  • Salada de berinjela

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    Além de saudável, a Salada de berinjela é rápida e fácil de fazer. Confira a receita
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada de berinjela
  • Salada de brócolis com queijo

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    A Salada de brócolis com queijo leva tomates firmes, cebola roxa e azeitonas. Anote a receita completa
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada de brócolis com queijo
  • Salada de brotos com abacate

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    A Salada de brotos com abacate é um acompanhamento rápido e fácil de preparar. Experimente essa saborosa receita
    Foto: Jorge Butsuem

    Salada de brotos com abacate
  • Salada com vinagrete de morango

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    A receita de salada com vinagrete de morango é sofisticada e especial. Prepare na estação mais quente do ano
    Foto: Mauro Holanda

    Salada com vinagrete de morango
  • Salada de feijão com tomate

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    A Salada de feijão com tomate é simples de fazer e muito saborosa. Saiba como fazer
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de feijão com tomate
  • Salada de folhas, pera e queijo

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    A Salada de folhas, pera e queijo mistura o sabor adocicado da pero com o salgado das folhas e do queijo. Veja a receita completa
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de folhas, pera e queijo
  • Salada de folhas verdes com molho de mexerica

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    A Salada de folhas verdes com molho de mexerica é uma receita chique e especial para o verão. Confira o modo de preparo
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de folhas verdes com molho de mexerica
  • Salada de grão-de-bico

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    Além de muito saudável, salada de grão-de-bico é fácil e rápida de preparar. Veja como fazer
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada de grão-de-bico
  • Salada de macarrão

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    A Salada de macarrão é uma ótima entrada para os dias mais quentes da estação. Aprenda como preparar essa delícia
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada de macarrão
  • Salada de cenoura, pepino e laranja

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    A salada de cenoura, pepino e laranja é maravilhosa para o verão e churrascos. Sirva dentro de frutas como melão e abacaxi
    Foto: Pedro Rubens

    Salada de cenoura, pepino e laranja
  • Salada de pepino e rabanete com gergelim

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    A Salada de pepino e rabanete com gergelim fica incrível no prato e é muito leve para a estação mais quente do ano. Anote a receita
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de pepino e rabanete com gergelim
  • Salada de rúcula com manga e molho de canela

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    A Salada de rúcula com manga e molho de canela tem um colorido incrível e vai enriquecer seu cardápio com poucas calorias. Saiba como preparar
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de rúcula com manga e molho de canela
  • Salada de tomate-cereja à provençal

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    A Salada de tomate-cereja à provençal é sofisticado e fica pronta em até 15 minutos. Confira a receita
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de tomate-cereja à provençal
  • Salada em camadas

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    A Salada em camadas tem alface, rúcula, queijo e presunto. Veja a receita completa
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada em camadas
  • Salada de verão

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    Essa Salada de verão leva manga, kani, abacaxi e alface. Veja como preparar essa saborosa receita
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de verão
  • Tabule

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    O tradicional Tabule é muito fácil de preparar. Saiba como fazer essa delícia árabe
    Foto: Pedro Rubens

    Tabule
  • Tabule de quinua

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    O Tabule de quinua é saudável muito saboroso. Aprenda essa receita inusitada
    Foto: Sheila Oliveira

    Tabule de quinua
  • Salada Caesar

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    Aprenda a fazer a deliciosa salada caesar em casa. Prepare o molho, separe os croûtons e sirva na refeição
    Foto: Getty Images

    Salada Caesar
  • Salada colorida com bacon e batata palha

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    Quer incrementar a saladinha de todos os dias? Faça a salada colorida com bacon e patata palha. Até as crianças vão gostar!
    Foto: Luiz Henrique Mendes

    Salada colorida com bacon e batata palha
  • Salada com molho de maionese light

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    A salada com molho de maionese light é saudável e uma delícia. É feita à base de legumes como brócolis, cenoura, vagem, mandioquinha

    .Veja a nossa seleção de tortas salgadas com legumes
    Foto: Codo Meletti

    Salada com molho de maionese light
  • Salada com molho de maracujá

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    Um molho diferente é sempre bom para variar o sabor da salada. Faça a salada com molho de maracujá que é perfeita para o verão

    . Anote outras receitas com molho de maracujá
    Foto: Codo Meletti

    Salada com molho de maracujá
  • Salada com romã

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    Você já deve ter experimentado salada verde com diversas frutas. Mas e com romã? Prove esta novidade! Veja como é simples esta receita
    Foto: Mauro Holanda

    Salada com romã
  • Salada crocante

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    O segredo desta salada crocrante é acrescentar flocos de cereal matinal sem açúcar. Experimente!
    Foto: Mauro Holanda

    Salada crocante
  • Salada de abobrinha recheada de frango

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    A salada de abobrinha recheada de frango é um prato completo. Se preferir na versão quente, sirva com molho ao sugo, polvilhado com queijo e gratinado

    . Veja mais pratos com abobrinha
    Foto: Ormuzd Alves

    Salada de abobrinha recheada de frango
  • Salada de acelga com tomate

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    A salada de acelga com tomate leva também chuchu. É superleve e saudável para o dia a dia
    Foto: Mauro Holanda

    Salada de acelga com tomate
  • Salada de alface com pepino e pão sírio

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    A salada de alface com pepino e pão sírio alimenta nos dias mais quentes. Esta receita é tradicional da culinária árabe e é chamado de fatush
    Foto: Claudio Pinheiro

    Salada de alface com pepino e pão sírio
  • Salada com toque oriental

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    A salada com toque oriental vai shoyu, acelga, tomate, mostarda, salsão. Tome nota desta receita rápida

    . Confira mais pratos orientais para você variar a culinária
    Foto: Guilherme Andrade

    Salada com toque oriental
  • Salada colorida de macarrão

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    O molho desta salada colorida de macarrão leva, além da maionese, iogurte, o que a deixa mais leve. Veja como fazer
    Foto: Codo Meletti

    Salada colorida de macarrão
  • Salada refeição

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    Bastante completa de nutrientes, a salada refeijão é feita com batatas, carne cozida e azeitonas. Confira a receita
    Foto: Codo Meletti

    Salada refeição
  • Salada de figo com presunto

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    A combinação do figo com o presunto resulta numa salada saborosa e diferente. Aprenda a fazer
    Foto: Andre Fortes

    Salada de figo com presunto
  • Salpicão de maçã verde e peito de peru ao molho de iogurte

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    Inove na cozinha com este salpicão de maçã verde e peito de peru ao molho de iogurte. Anote a receita
    Foto: Pedro Rubens

    Salpicão de maçã verde e peito de peru ao molho de iogurte
  • Salada de beterraba e cenoura com quenelles de ricota

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    Colorida e muito leve, esta salada de beterraba e cenoura com quenelles de ricota também leva amêndoas laminadas. Veja como é fácil fazer
    Foto: Pedro Rubens

    Salada de beterraba e cenoura com quenelles de ricota
  • Salada Thai de lula

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    Perfeita para o verão, esta salada Thai de lula cai bem tanto no almoço quanto no jantar. Confira a receita
    Foto: Fernando Pernambuco

    Salada Thai de lula
  • Salada de rúcula com parmesão

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    Esta salada de rúcula com parmesão tem seu sabor enriquecido pelos cogumelos em tiras que fazem parte da receita. Aprenda a fazer
    Foto: Ricardo Beliel

    Salada de rúcula com parmesão
  • Salada de lula e mexilhão com molho picante

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    A salada de lula e mexilhão deve ser servida com molho picante, feito com mostarda e limão. Confira como preparar
    Foto: Pedro Rubens

    Salada de lula e mexilhão com molho picante
  • Salada de tomate-cereja

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    O tomate-cereja fica incrível com o sabor da azeitona preta e do manjericão, que fazer parte desta receita. Veja como fazer
    Foto: Rogerio Voltan

    Salada de tomate-cereja
  • Salada de pepino com gergelim preto

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    Com inspiração japonesa, esta salada de pepino com gergelim preto é refrescante e muito gostosa. Confira a receta
    Foto: Rachel Guedes

    Salada de pepino com gergelim preto
  • Salada de rúcula com camarão

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    Todos vão elogiar esta salada de rúcula com camarão que também leva laranja-pera e amêndoas torradas em lascas. Aprenda a preparar
    Foto: Eduardo Delfin

    Salada de rúcula com camarão
  • Salada light na cesta

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    Esta salada light na cesta leva cenoura, beterraba, alface e tomate. Aprenda a montá-la
    Foto: Divulgação

    Salada light na cesta

Receitas de saladas para o verão

Para deixar o cardápio saudável e o corpo leve na estação mais quente do ano, vale investir em receitas práticas e saborosas de saladas. Você vai adorar!

Atualizado em Por Ana Carolina Alves e Isabelle Ribeiro

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