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RT @claudir_segura: Salada de Tortelini com Bacalhau: http://bit.ly/cYHRl8 #culinaria #receitas - muito boa!
renataruiz - 09/02/2010 15h06

RT @claudir_segura: Um drink refrescante para os dias quentes: http://bit.ly/c6o44D #culinaria #receitas
renataruiz - 03/02/2010 12h08

Eu quero ir! - RT @claudir_segura: Restaurante Week em São Paulo será em março: http://bit.ly/cdJHNl #culinaria #receitas
renataruiz - 30/01/2010 20h29

Com esta chuvinha de final de semana, nada melhor do que Bolachinhas 1, 2, 3 http://digg.com/u1Ll3W #mdemulher #culinaria
cybelemeyer - 30/01/2010 12h38

comprando ingred djá! RT @juvilela: Eu adoro um Capuccino, @smiletic! Agora imagina isso: http://bit.ly/aczGkv Uau! #culinaria
smiletic - 29/01/2010 16h29

adorei esse com baunilha! RT @juvilela: Café para @smiletic http://bit.ly/bdVr0F http://bit.ly/bSdEhx #culinaria
smiletic - 29/01/2010 16h24

RT @renataruiz: Adoro! Receita de Pudim expresso de chocolate! http://bit.ly/9vSTTw (via @mreceitas) #culinaria #receitas
smiletic - 29/01/2010 15h52

Adoro! Receita de Pudim expresso de chocolate! http://bit.ly/9vSTTw (via @mreceitas) #culinaria #receitas
renataruiz - 29/01/2010 15h51

RT @juvilela: Quer dicas e receitas? Siga @mreceitas #culinaria #FF
smiletic - 29/01/2010 14h47

RT @comidinhas: Receita de gratinado de batata e alho-poró http://migre.me/i1hi #receita #culinaria - já fiz de alho poró, vale a pena!
renataruiz - 28/01/2010 21h56

Receita de gratinado de batata e alho-poró http://migre.me/i1hi #receita #culinaria
comidinhas - 28/01/2010 21h53

Conhece bem a culinária brasileira? Faça o teste e mostre que sabe bastante sobre os pratos típicos http://bit.ly/dbner6 #culinaria
mreceitas - 28/01/2010 12h13

Só o macarrão com linguiça salva nesse dilúvio: http://bit.ly/aPJji4 #culinaria
juliareis - 26/01/2010 18h01

RT @mdemulher: Sabia que existe um molho certo para cada tipo de macarrão? http://bit.ly/5bNBUP #culinaria
mreceitas - 22/01/2010 19h29

Sabia que existe um molho certo para cada tipo de macarrão? http://bit.ly/5bNBUP #culinaria
mdemulher - 22/01/2010 19h03

Torta de crepe de chocolate com recheio de chantili. Precisa dizer mais alguma coisa? http://bit.ly/8YxBcX #culinaria
mdemulher - 21/01/2010 16h55

Sabe fazer crepes e panquecas? Com essas dicas, eles vão ficar muito mais gostosos e fáceis de fazer: http://bit.ly/73gJey #culinaria
mdemulher - 21/01/2010 15h00

Já que vcs tão com fome, aqui vai uma receita de almôndega/porpeta: http://bit.ly/6MJWeu #culinaria #receitas #casa
cintiacosta - 19/01/2010 12h16

Testei uma nova receita de bem-casado e deu mega certo! Vejam o vídeo http://bit.ly/4UR92J #culinaria #receitas #casamento
cintiacosta - 19/01/2010 11h45

Fim de tarde pede... um bolinho de arroz-doce! Hummm http://bit.ly/5lk5Lu #culinaria #receitas
mdemulher - 18/01/2010 18h49

Em Culinária:

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Cardápio sem carne

Experimente seguir uma das três opções elaboradas pelo Vegethus Restaurante Vegano

 

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Sanduíche com pão integral

Prefira os pães integrais, ricos em fibras
Foto: Heudes Regis

Café da manhã

Opção 1
. Pão integral
. Geleia de frutas
. Fruta fresca
. Suco de laranja

Opção 2
. Pão de centeio
. Geleia de laranja
. Mamão com granola
. Suco de laranja com cenoura e rúcula

Opção 3
. Pão de batata
. Geleia de banana
. Melão fatiado
. Suco de uva, beterraba e repolho roxo

Almoço

Opção 1
. Salada de folhas variadas
. Arroz integral com milho
. Carne de soja ao molho madeira
. Brócolis no vapor
. Repolho bicolor refogado
. Abacaxi fatiado

Opção 2
. Salada de escarola com molho vinagrete
. Trigo cozido com talos de verduras
. Rocambole de proteína de soja recheado com cenoura e tofu defumado
. Mandioca assada
. Mix de folhas
. Torta de banana

Opção 3
. Salada de agrião com berinjela
. Cevadinha cozida com legumes
. Lasanha de berinjela e tofu com proteína de soja
. Abobrinha ao molho
. Escarola refogada
. Abacate batido com chocolate em pó

Lanche

Opção 1
. Minipizza com tofu, rúcula e tomate
. Suco de laranja

Opção 2
. Kibe de soja assado com recheio de pasta de cenoura
. Limonada

Opção 3
. Pão de mandioca
. Suco de abacaxi

Jantar

Opção 1
. Salada de cenoura com beterraba
. Arroz integral
. Feijão com ervas
. Escarola refogada
. Frutas com cereais

Opção 2
. Salada de alface e erva-doce
. Cevadinha
. Abobrinha rolê recheada com carne de soja
. Purê de mandioquinha
. Fruta da época

Opção 3
. Salada de escarola com beterraba ralada
. Milho refogado
. Tomate recheado com tofu
. Legumes sautê

Veja algumas receitas:

Rocambole de proteína de soja com cenoura

Salada de trigo cozido com talo de verduras

Pizza de tofu, rúcula e tomate seco

Lasanha de berinjela e tofu com proteína de soja

Kibe de soja assado recheado com pasta de cenoura

Feijão com ervas

Cevadinha cozinha com legumes

Abobrinha recheada com carne de soja

Nesta matéria

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