A dieta do tipo sanguíneo

Veja quais alimentos consumir de acordo com o seu tipo sanguíneo e emagreça! Cláudia Raia descobriu a dieta e perdeu 5 kg em um mês

O antes e depois de Cláudia Raia 
Foto: Alex Carvalho / Divulgação Rede Globo / Tony Andrade / AgNews

Ela é linda, famosa e bem-sucedida. E, como todas nós, mulheres, Cláudia Raia também trava uma batalha eterna contra a balança. No fim de A Favorita (2008), a atriz chegou a pesar 75 quilos. Para emagrecer, teve que fazer muita dieta e exercícios físicos e, mesmo assim, de vez em quando acabava ganhando uns quilinhos.

Agora, conheceu a médica Adriane Matta e mudou a sua vida. Em pouco tempo, Cláudia perdeu 5 quilos sem muito esforço. “Descobri que sou sangue tipo A positivo, que produz menos suco gástrico e tem que ter a alimentação mais ácida. Cortei carne vermelha, leite e queijo do meu cardápio. Dei uma emagrecida muito rápida, sem regime”, afirmou a Jaqueline, de Ti-ti-ti, em entrevista ao programa Mais Você, da Globo.

Entenda um pouco mais sobre o seu tipo sanguíneo veja como ele pode ajudar no seu bem-estar e, consequentemente, no seu emagrecimento.

Combata todos esses males de uma vez!

Além de ajudar a emagrecer, a dieta do tipo sanguíneo ajuda a acabar com:

– Cólica menstrual
– TPM
– Diabetes
– Hipertensão
– Manchas na pele
– Alergias respiratórias
– Enxaqueca
– Envelhecimento precoce
– Gorduras localizadas
– Ansiedade
– Artrose, artite
– Estresse

Os alimentos certos para cada tipo sanguíneo

 

Sangue tipo O

A dieta do tipo sanguíneo

Coma carne animal! 
Foto: Dreamstime

Quase 50% da população mundial! Precisa comer carne animal. O aparelho digestivo é forte, produz muito suco gástrico, bom para a digestão da carne. Mas, por isso, pode ter doenças estomacais (gastrite e úlcera). Tem sistema imunológico ativo. Reage ao estresse com atividade física.

Prefira
– Carnes: De boi, cordeiro, avestruz
– Peixes e frutos do mar: Bacalhau, linguado e salmão
– Outros alimentos: Mussarela, leite de soja e tofu
– Frutas: Ameixa-preta ou vermelha, figo
– Verduras: Acelga, cebola, brocólis, escarola, espinafre

Evite
– Carnes: De porco – que incluem presunto, toucinho
– Peixes e frutos do mar: Salmão defumado, polvo
– Derivados do leite: Leite, creme de leite, iogurte, a maioria dos queijos
– Frutas: Laranja, morango, amora
– Verduras: Berinjela, milho, repolho
– Cereais, massas e pães: Aveia, trigo, pão branco

Estimulam o emagrecimento
Brocólis, peixes, frutos do mar, espinafre, couve-manteiga, carne vermelha.

Estimulam o aumento de peso
Couve-flor, feijão, lentilha, milho, repolho, trigo.

Sangue tipo A

A dieta do tipo sanguíneo

Prefira os derivados de soja 
Foto: Dreamstime

Cerca de 36% da população mundial! O aparelho digestivo é sensível, tem dificuldades para decompor a gordura de origem animal, pois produz menos suco gástrico. A pessoa é sensível a doenças do coração, câncer e diabetes. O sistema imunológico reage melhor ao estresse com atividades relaxantes.

Prefira
– Carnes: De frango, avestruz e peru
– Peixes e frutos do mar: Bacalhau fresco, salmão, sardinha, truta
– Outros alimentos: Leite e queijo de soja, tofu
– Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, limão, amora, damasco
– Verduras: Brocólis, cebola, cenoura, espinafre

Evite
– Carnes: De boi, carneiro, cordeiro, pato, porco
– Peixes e frutos do mar: Camarão, caranguejo, polvo
– Derivados do leite: Creme de leite, sorvete, leite, manteiga, requeijão
– Frutas: Banana, laranja, manga, papaia, coco
– Verduras: Berinjela, repolho, tomate
– Cereais, massas e pães: Farinha de trigo integral, pão integral, farinha branca

Estimulam o emagrecimento
Abacaxi, verduras, feijão de soja e pratos com soja.

Estimulam o aumento de peso
Carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo.

Sangue tipo B

A dieta do tipo sanguíneo

Tipo de sangue que se dá bem com laticínios 
Foto: Dreamstime

Cerca de 10% da população mundial! É o único tipo de sangue que se dá bem com laticínios. O sistema imunológico do sangue tipo B é forte, reage melhor ao estresse com criatividade.

Prefira
– Carnes: De carneiro, cordeiro, coelho
– Peixes e frutos do mar: Bacalhau, salmão, truta, sardinha
– Outros alimentos: Iogurte, leite, queijo, ovos, ricota
– Frutas: Abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
– Verduras: Beterraba, brocólis, cenoura, couve, repolho

Evite
– Carnes: De frango, pato, porco
– Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, lagosta, polvo, ostra
– Derivados do leite: Queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
– Frutas: Carambola, caqui, coco, romã
– Verduras: Alcachofra, tomate, azeitona
– Cereais, massas e pães: Farinha de trigo, milho, centeio

Estimulam o emagrecimento
Ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras.

Estimulam o aumento de peso
Milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.

Sangue tipo AB

A dieta do tipo sanguíneo

Aposte no consumo de peixe 
Foto: Dreamstime

Apenas 4% da população mundial! Surgiu da mistura do A e do B. O aparelho digestivo é sensível e o sistema imunológico, bem tolerante.

Prefira
– Carnes: De carneiro, coelho, cordeiro e peru
– Peixes e frutos do mar: Atum, bacalhau, cavala, sardinha, truta
– Derivados do leite: Coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
– Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva
– Verduras: Aipo, alho, beterraba, berinjela, brocólis, couve, pepino

Evite
– Carnes: De frango, boi, porco
– Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, linguado, siri
– Derivados do leite: Leite integral, creme de leite, queijo parmesão, provolone
– Frutas: Banana, caqui, goiaba, laranja, manga
– Verduras: Alcachofra, milho-verde, nabo, pimentão, rabanete
– Cereais, massas e pães: Farinha de milho, cereais e amido de milho

Estimulam o emagrecimento
Abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite.

Estimulam o aumento de peso
Trigo, feijão mulatinho, milho, nozes, carne vermelha. 

 

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